三、鬧鈴一響就起床

　　在生活中不少人是在鬧鈴響起之后就立刻起床，手機(jī)鬧鈴、鬧鐘鬧鈴已經(jīng)成了生活中的一條指令。

　　其實不然，處在睡眠中的人，這個時候身體還處于調(diào)節(jié)階段，這個時候機(jī)體會由壓抑向興奮開始轉(zhuǎn)變，在這轉(zhuǎn)變的過程中是需要一定的時間。

　　要是在早上鬧鈴剛響就起床是會出現(xiàn)頭暈、眼花的情況，這是因為在早上，身體沒有得到營養(yǎng)的補(bǔ)充，對于年輕人來說，這樣的情況還好些，但是對于老年人來說，就是要不得的事情，這是因為老年人本來都是身體薄弱的群體，這個時候發(fā)生頭暈、眼花的情況往往會造成意想不到的傷害。

　　一般來說，我們在早上起床的時候，即使聽到了鬧鈴的聲響，也不要立刻就起床，是可以躺在床上，多躺一段時間，在躺在床上的這段時間可以有效的調(diào)節(jié)身體，就是簡單的做一個伸懶腰的動作對于健康也是有好處的。

　　因而，在早上不要聽到鬧鈴的聲響就起床。

　　四、早上起床就洗頭

　　冬天的夜晚不少人在晚上睡覺的時候會全身鉆進(jìn)被窩，連頭都不伸出來。這樣的情況在生活有太多人在做了。這樣的后果就是不少人在第二天早上醒來的時候會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)亂糟糟的。

　　那種造型比犀利哥還要犀利，有了這個造型，洗頭固然是不可少的事情，在早上洗頭已經(jīng)成了很多人一年四季都在做的事情，通過洗頭能夠很好的保潔身體，但是，在早上剛起床就洗頭就是對身體的不負(fù)責(zé)。

　　這是因為在洗頭的時候，身體的陽氣會發(fā)散，陽氣的發(fā)散是會造成身體免疫力的下降，在冬天溫度本來就低，這個時候洗頭是容易造成風(fēng)寒的，要是頭發(fā)沒有吹干就出門是容易感染流感，輕則會讓你感冒、頭痛，重則會讓你關(guān)節(jié)受到傷害。

　　因而，在早上是不建議大家洗頭的，同時，要減少洗頭的次數(shù)，洗頭過多對于頭發(fā)也是有損傷的，是會造成頭發(fā)的脫落。

　　結(jié)語：通過上面常見的四種生活方式的簡單描述，相信大家對于早上不能做的事情有了更多的了解，在早上要是做了這些事情，對于健康是有傷害的。當(dāng)然，在生活中，早上不能做的事情還有很多，上面說到的僅僅是其中的一些，希望在以后的生活中大家能夠注意，在早上盡量不要做這些事情，以免不健康的生活方式，對健康造成傷害，讓疾病不請自來。