熬夜不知從何時開始，已經(jīng)成為了一種在平常不過的事情，而在生活中很多人都會長時間的熬夜，很多人對于熬夜總是樂此不疲，可是你知道嗎?熬夜有著諸多的危害，甚至可以說熬夜一次，等于衰老一年也不為過，那么熬夜有著哪些危害呢?為何說熬夜一次等于衰老一年?

　　人們都知道熬夜的壞處，但是具體壞處有哪些卻很少有人知道，下面就讓我們一起來看一看熬夜有著哪些壞處吧!

　　一、肌膚變差

　　熬夜會導(dǎo)致人的肌膚變差，甚至如果沒有充足的睡眠還會導(dǎo)致肌膚急速的衰老，因為在生活中如果人沒有足夠的睡眠就會導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)遭受破壞!

　　而這兩個系統(tǒng)對于皮膚來說十分重要的，當(dāng)著兩個系統(tǒng)被破壞時，就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、皮屑等等的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會對肌膚造成不可挽回的傷害，因此在生活中想要獲得白皙靚麗潤滑的肌膚，就一定不可以熬夜!

　　尤其是對于女士來說，熬夜會導(dǎo)致肌膚變差，而一個如老樹皮一樣的肌膚想必的每一個女士都不愿意擁有的，因此女士們在生活中一定不要熬夜哦，只有這樣才可以保護(hù)好身體，讓自己的肌膚變得更加光滑白皙!

　　二、視力變差

　　人在生活中很容易的就會給眼部強(qiáng)大的壓力，在這種壓力下，人的視力很容易的就會下降，而夜晚有著足夠的睡眠，是可以有效的保護(hù)視力，緩解眼睛疲勞的，但是在生活中如果長時間的熬夜，就會導(dǎo)致視力迅速的下降!

　　因為眼睛在深夜得不到休息，就會導(dǎo)致過度使用這樣的情況出現(xiàn)，而眼睛一點過度的時候，就會導(dǎo)致干澀、發(fā)脹這種現(xiàn)象，如果不重視，就會導(dǎo)致眼睛的視力迅速下降，從而讓近視出現(xiàn)在人的身體上!

　　而近視僅是為基礎(chǔ)的一種危害，如果長時間的熬夜，就會讓眼睛的壓力失調(diào)，很容易的就會導(dǎo)致如青光眼這種不可逆的眼部疾病出現(xiàn)，因此在生活中想要保護(hù)好眼睛，就一定不要熬夜哦!