五、抗拒學習

　　隨著時代的飛速發展，隔三差五地就會“冒”出一個新名詞和新產品。你是不是經常發現自己跟年齡小一些的人沒有共同話題?你安慰自己，那是“代溝”。代溝這東西，說白了，就是活在自己的那個“年代”，不愿意與時俱進。人和人的興趣點可以不一樣，但是在這個信息爆炸的時代，還是多多了解一些新鮮事物吧。特別是很多新的電子產品，它的性能如何，怎么使用，也要學著摸索摸索，否則真的就跟不上時代了。

　　六、睡不香

　　你看小孩子的睡眠，是不是只要睡著了，就“雷打不動”?哪怕是年輕人，也常常是一覺到天亮的。可是有一天，你發現自己已經很久沒有睡得那么香了。不是睡不著，就是起夜以后難入睡。好不容易睡著了吧，還特別容易做夢，一有點小動靜就會驚醒，總之就是睡不踏實。睡眠是我們機體休息的時間，可是隨著自己“上有老，下有小”的壓力越來越重，加上機體功能的逐漸老化，睡不香幾乎成了必然。但是睡不香又反過來加劇了機體的老化，呈惡性循環。

　　七、懶得動

　　這應該不是天生的，你看孩子們每天精力充沛，除了睡覺時間都在動。可年齡越大，越是喜歡安安靜靜地坐在陽臺上曬曬太陽，看看書，看看電視。覺得這樣的生活很閑適。如果你是已經退休的老年人，腿腳不好、精力有限，這樣“宅”也情有可原。可如果你還是中青年，卻不愿意出門走走看看，周末去爬爬山、健身房里揮汗如雨，說明你已經在走向衰老了。

　　八、容易累

　　以前可以不費勁爬六樓的，現在卻要走走停停了，甚至還氣喘吁吁。其實腿腳也還好，沒有缺鈣、沒有抽筋，就是沒有年輕時的那股不怕累的勁了。出門旅游的時候，寧愿只帶著錢，也不想再帶那么多東西了。但問題是，出門幾天，換洗衣服和水總是要帶的，可是你一臉愁容，還沒開始背包呢，就已經感覺到累了。為什么呢?年齡越大，越容易出現氣血不足的現象，氣血不足就會容易累。

　　結語：雖然你還沒到老年，心理上也完全不服老。但是身體是不會騙人的，如果你出現了以上八種情況，哪怕只是其中的一條，就要注意，你身體的衰老速度是不是又加快了。延緩衰老有方法很多，無論是鍛煉，還是飲食，抑或是修身養性。一定要讓自己的細胞活躍起來，讓衰老晚個十年二十年再來。但是首先，你得先意識到這一點。