在生活之中，每一個人都希望自己能夠健健康康，可以長命百歲，但是長命百歲沒有方法可是不行的，而有一個現象不知道大家有沒有注意到!那就是那些道士和尚總是比較長壽!這其中是不是有著什么隱秘呢?小編可以明確的告訴大家，這其中確實有著不為人知的隱秘!你想知道嗎?那就隨著小編來瞧一瞧，這些道士和尚，到底是如何達到長壽這個目的的吧!

　　古人有著羽化成仙的說法，而在生活之中也有著這樣的一群人，他們就是我們所說的——道士，他們雖熱無法羽化成仙達到白日飛升的目的，但是經過一代又一代的道家高人前赴后繼的研究之后，卻傳承了許多的養生功法下來!而修道之人在接受這些功法傳承，日日研習之后自然壽命就會長了起來!是什么樣的方式這樣的神奇呢?

　　其實這樣的方法有許多，其中不乏高深莫測的修真之法，像我們這樣的凡夫俗子是無法做到的啦!但是，有著高深的必然也就有著淺顯易懂的，而小編為大家提供的就是這樣的一種方法!快來學習一下吧!

　　道家養生睡功

　　說到道家!我們第一反應就是仙風道骨、鶴發童顏，或者就會聯想到傳說中的人物，如呂祖——呂洞賓、三豐道長——張三豐、以及傳說之中飛升成仙的睡仙——陳摶老祖!沒錯，小編現在為大家提供的方法就是陳摶老祖所傳下來的睡功!當然了，是比較淺顯的哪一種!下面我們就來看看這睡功，是如何讓我們長壽無涯的吧!我們又要怎么樣才可以學會這樣的睡功呢?

　　睡功的好處

　　這次小編為大家帶來的就是能夠幫助我們快速的延年益壽的方法，我們一起來看看，需要做什么才可以學會這樣奇妙的睡功吧!

　　我們為什么要學習睡功呢?其實這是因為，睡功可以幫助我們在潛意識之中的影響到大腦對身體的作用，而讓我們的身體器官得到發育，變得越來越健康，從而讓人的壽命越來越長，此外，學習睡功還可以幫助我們調節身體的呼吸，增強我們的心肺功能，可以說練習睡功是好處多多了!下面我們就來看看如何練習睡功吧!

　　怎么學習睡功

　　現在大家跟著小編做哦，我們很快的就能夠學會睡功了!首先是大家都關心的姿勢的問題，但是小編在這里要對大家說，既然是睡功，姿勢便不是問題，我們怎么舒服怎么來，但是小編推薦大家好平躺著睡覺哦!