事物往往都是有相對性，任何食物都是有好有壞的，冷水澡雖然可以幫助我們增強抵抗力，降低了心血管疾病發生的危險，但是對身體健康也是有一些弊端的。
1、洗不干凈還頭疼
天氣炎熱的時候，身上會出很多汗，所以洗澡為的就是將皮膚上的汗漬和污漬去除。
但是用冷水洗澡的話，皮膚的毛細血管和真皮淺層血管會急劇收縮，導致汗孔也跟著收縮，導致皮膚里的汗液無法流出，而一些污漬也會被隱藏在內，從而留在體內，難以清洗干凈。
在洗冷水澡的時候，很多人也習慣性用冷水洗頭，寒冷的水淋到頭部后，水汽就會鉆到頭皮毛孔里，而因為冷水澡會使全身血管擴張，在寒冷的水溫下，顱內血管就會出現異常，引發頭痛、頭暈等現象。
但是用溫水洗澡的話，不僅洗著舒服，而且可以有效去除汗漬污漬，也不會引發頭暈的現象。
2、關節疼痛
經常洗冷水澡的話，會使風寒濕氣積存在體內，而且通常會積存在身體的經絡之中，時間長了，身體的關節就會因為這些濕氣導致出現風濕性關節疼痛。
另外，如果在運動完后洗冷水澡，本身肌肉就處在一個疲勞緊張狀態，在冷水的刺激下，緊張疲勞感只會增加，這個時候就會出現抽筋狀況，非常疼痛。
3、容易感冒發燒
另外，天氣炎熱洗冷水澡的話，雖然冷水會使體表溫度下降，讓人覺得涼爽，但是皮膚毛孔收縮，汗液和體內的熱量難以散發出來，導致散熱困難，體溫反而升高，體內寒氣增多，抵抗力差的人就會容易引發感冒發燒癥狀。
結語：綜上所述，洗冷水澡有三個好處，也有三個壞處，所以小編的觀點是，我們要根據自身情況來決定要不要洗冷水澡，身體強健的人洗冷水澡會使身體抵抗力越來越強，到了天冷的時候也不會怕冷。而體質差的人，或者出汗之后則好不要洗冷水澡，改洗溫熱舒適的熱水澡比較好。
