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夏季養生 六種情況下再熱也別洗澡

  現在天氣越來越熱,很多人都喜歡喜冷水澡。覺得洗冷水澡能夠幫助我們鍛煉身體,促進血液循環,這種觀點是正確的嗎?其實,錯誤的洗澡方式會導致我們的身體出現一些不利的情況。那么,究竟在什么樣的情況下不能洗澡呢?

  六種情況下再熱也別洗澡

  1、滿身大汗時

  現在溫度高,很多人都把洗冷水澡當做一種樂趣。

  的確,冷水浴能加快血液循環,對皮膚、血管等有好處。但是如果滿身大汗還用冷水洗澡,這就對身體健康不利了。

  因為人在出汗時,皮下血管擴張,毛孔放大,血液循環加快,如果這時突然用冷水洗澡,皮下血管會立刻收縮,汗毛孔隨即關閉,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道便堵死了。

  如果人體能的熱量無法散發出來,就會感覺皮膚特別的難受,然后容易得感冒。

  2、酒后

  酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

  3、飽餐后

  飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

  4、勞動后

  無論是體力勞動還是腦力勞動后,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

  5、發燒時

  當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。

  6、血壓過低時

  因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。

夏季養生 夏季養生小常識 洗澡方式 
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