3、搟面杖

　　去做養(yǎng)生spa的時(shí)候，相信很多人喜歡做的項(xiàng)目就是足療了，雖然一開始會(huì)有點(diǎn)不吃力，有點(diǎn)不習(xí)慣，但是慢慢的，隨著腳底對(duì)這些力度的熟悉和習(xí)慣，很多人越來越享受腳底按摩了。

　　其實(shí)回到家，只要一根搟面杖，你也可以給自己做個(gè)腳底按摩。

　　具體有兩個(gè)方法，一個(gè)就是將搟面杖放在地上，然后赤腳踩住，同時(shí)讓搟面杖在腳底滾動(dòng)，因?yàn)槟_底板有很多穴位，加上我們的體重壓在搟面杖上，在力的作用下，搟面杖就對(duì)腳底起到一個(gè)按摩作用，腳底板的穴位也都得到相應(yīng)的刺激。

　　另一個(gè)方法就是坐在那里，然后抬起腳，用搟面杖的一頭點(diǎn)在腳底板，如果熟悉腳底板穴位分布的話，就可以拿搟面杖對(duì)著穴位點(diǎn)壓下去，達(dá)到一個(gè)穴位按摩的功效。

　　另外，在家里用搟面杖搟自己的腿部和腹部，既可以刺激穴位，而且還可以促進(jìn)腿部、腹部的血液流通，時(shí)間長了就會(huì)有瘦腿、瘦肚子的效果，愛美的女性不妨可以多試試哦。

　　4、梳子

　　梳子是我們每天都會(huì)用到的，我們每天早上起床，洗完臉后都要梳理頭發(fā)，保持發(fā)型的整齊，有的人更是喜歡隨身帶著梳子。但是梳子的用處可絕非只是梳頭那么簡單。

　　梳子上的梳齒其實(shí)非常有用，在梳頭的時(shí)候，可以一邊梳頭，一邊拿梳齒在頭皮上按摩，比如從前額梳到后腦勺，一方面，梳子可以幫助按摩頭皮穴位，因?yàn)槲覀兊念^皮也分布著很多穴位，而且，如果我們用雙手按摩頭部的話，往往會(huì)不太方便，而借助梳子就非常方便。

　　用梳子按摩頭部，刺激頭部穴位，這樣頭皮處的血液得到了暢通，大腦會(huì)更加清醒，精神狀態(tài)也會(huì)變得更好；

　　而且對(duì)于每天常靠腦力工作的上班族而言，梳子按摩頭部可以幫助減緩工作帶來的勞累和壓力，大腦也得到了放松，這樣工作起來就會(huì)非常有狀態(tài)和效率，如果用好一點(diǎn)的梳子，比如牛角材質(zhì)的梳子，效果會(huì)更好。