現如今，很多人在工作上花費大量的時間，加上缺乏鍛煉的時間，于是很多人愛上做養生spa，覺得這樣既可以放松身體，又可以改善健康狀況，十分有必要，但是做一次養生spa價格也比較高。通常我們家里都會有四樣物品，雖然并不是什么稀罕寶貝，但是有了這四件物品，我們在家就可以做養生spa了，甚至比外面的養生店的效果還要好。那到底是哪四樣物品呢?不要急，小編一一為你揭曉家里這神奇的四樣物品。

　　1、毛巾

　　我們每天或者忙于工作，或者忙于學業，每天都會伏案而坐，有的時候能坐上好幾個小時，一天下來，腰酸背痛早已成了常見的事，時間長了，脊椎、肩頸等部位就會因為久坐而導致受損。很多人選擇去做養生spa，主要看中的就是里面的技師可以幫我們捏捏脖子捶捶背，但是在家里，一條毛巾就足夠幫我們解決這些煩惱。

　　回到家后，我們可以用一條熱毛巾敷在我們身體酸痛的部位，比如脖子、肩膀、后背等地方，把熱毛巾敷在這些地方，加上熱毛巾有很好的溫度傳導作用，這樣可以促進所覆蓋地方的血液循環，原本僵硬的肌肉也會慢慢放松，這樣就可以改善全身酸痛的情況。

　　而女性由于生理期會有肚子疼的反應，這個時候覆蓋一條熱毛巾在肚子上，就可以達到理氣止痛的功效，非常舒服。

　　而在晚上睡覺前，拿熱毛巾敷在臉上的話，在熱毛巾溫度的刺激下可以幫助加快臉上肌膚的血液循環，喚醒沉睡的皮膚細胞，并且可以打開臉上的毛孔，消除臉上的痘痘，這樣就可以有效改善皮膚質量。

　　2、電吹風

　　很多人的印象里，電吹風就是我們洗完頭之后吹干頭發用的，可是電吹風在養生保健這一塊好處也是有很多的。

　　夏季因為吹空調，很多人都患上了感冒，非常難受，這個時候可以打開電吹風，將其對著口鼻，在熱風刺激下，原本不通的鼻子瞬間就已經呼吸順暢，呼吸道里的感冒病毒也會被電吹風的風力殺死，這樣就可以減輕感冒癥狀。

　　而且跟熱毛巾一樣，將電吹風對著脖子、肩膀等酸痛的部位吹，在電吹風熱風的循環導流下，也可以加速這些地方的血液流通，從而可以緩解這些地方的酸痛。

　　而夏季由于天氣炎熱，很多人腳上都會出腳汗，時間長了就會有得腳氣的可能，每天回到家后，將電吹風對著鞋子以及腳部吹上個十幾二十分鐘，不僅可以使腳部變得舒爽干燥，而且還可以消除腳上和鞋子里的真菌，讓我們免受腳氣的困擾。