體質是中醫中的一個重要理論，而體質虛寒則是我們生活中常見的一種體質情況。那么什么是體質虛寒呢?體質虛寒的特征有哪些呢?如何才能改變體質虛寒的情況呢?下面就讓三九養生堂的小編為大家介紹下體質虛寒的相關知識吧!
目錄
什么是體質虛寒
虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。
體質特征為：形體適中或偏胖，但體質較弱，容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;唇舌偏白偏淡，脈多遲緩;性格內向，喜靜少動;精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性欲偏弱。容易生病。
哪些人容易出現體質虛寒的情形
體型太瘦小的女生
體型太過瘦弱的人必然健康狀況不是很好，從醫學的角度來說，身體瘦弱，那么末梢血液循環必然不會很好，因此也就很難舒適的調節身體體溫，導致身體更加易于生病，因此對于這一狀況，一定要多加注意，充分的呵護自身的健康。
血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰
壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦，因為許多人體表的溫涼點，因為太鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房
長時間的呆在冷氣房里，必然會導致我們的體溫急速下降，致整個身體都處于不適的狀況之中。而天氣冷的時候長期呆在室外也是同樣的狀況。因此如果我們想要呵護自身的健康，就一定要做好保暖的工作。
