四、安眠藥

　　現在的生活壓力越來越大，也就導致了越來越多的朋友患上失眠這樣的病癥，而在我的常識之中治療失眠或者說是減緩失眠，有效的方法就是服用安眠藥，但是你知道安眠藥的副作用嗎？

　　其實我們用安眠藥來解決失眠這個方法，無疑于是飲鳩止渴的，長時間的服用安眠藥會給我身體帶來許多的傷害，而且安眠藥畢竟是一種藥，它不是保健品，哪怕是保健品都有著一定的毒性更何況是安眠藥呢！而長期使用安眠藥會增加我們肝臟、腎臟的工作壓力，甚至會導致肝臟腫大、肝臟疼痛、腎臟浮腫、尿中蛋白這樣的病癥出現！而且長時間的服用安眠藥還會導致我們的腸胃功能出現紊亂，導致我們患上腸胃疾??！

　　而肝臟、腎臟身體之中大的排毒系統，如果它們出現的病癥，會導致我們身體之中多余的毒素無法排除出體外，會引發很多的并發癥，胃部、腸道是我們消化吸收營養來源的主要都部位，如果它們出現問題了，就會導致我們的身體跟著出現許多的疾病，一個疾病纏身的人它還可以長命嗎？

　　而有些朋友要說了，不使用安眠藥我們失眠了要怎么辦?其實失眠并不是一種只可以依靠安眠藥來治療的疾病，我們在日常生活中多做一些有益身心的運動，就可以幫助我們緩解心中的壓力，失眠自然而然的也就消失了！此外我們也可以將自己的心神集中在自己的愛好上，抽出時間痛快地撲在自己的愛好上，也是一種十分有效的解決失眠的方法！你看隨隨便便就可以列出兩條解決失眠的方法，我們為什么還要依靠對身體有著害處的安眠藥呢？

　　所以失眠了不要太過著急，約上朋友一起去做運動吧！暢快淋漓的流上一身大汗，晚上回到家就可以作上一個香香甜甜的美夢了！你看失眠其實其實用這樣簡單的方法就能夠解決，只是有時候我們被常識所迷惑而已，其實我們只要稍稍深入思考一下就可以想到很多解決失眠的方法，身邊的朋友還在等什么呢？拋棄安眠藥，一起去運動吧！既可以強身健體又可以幫助我們解決失眠，這種兩全其美的辦法可不要錯過哦！