1.忌大量飲水
大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2.忌大量食用生冷瓜果
兒童中暑后，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。
4.忌單純進補
兒童中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果進補過早的話，則會使暑熱不易消退。
兒童中暑如何預防
其實，兒童中暑是可以預防的。因此，學習一些關于預防兒童中暑的方法，可以讓兒童遠離中暑，從而保持身體健康。
1、穿衣要適當。只要孩子手腳不涼，就表明穿得合適。特別是在炎熱的夏季，兒童衣料的柔軟、寬松，可使汗液容易被吸收而感到身體涼爽。
2、兒童活動時，要鼓勵多飲水。兒童在活動的時候，比較容易失去水分，媽媽好每30分鐘給予一些水。
3、家長若帶兒童外出，好安排在早上或黃昏。外出時要戴上防曬帽，暴露部位涂一些防曬霜。
4、室內要盡量打開窗戶通風，利用風扇或空調以保持室內溫度適宜。
5、暑天可喝些綠豆百合湯，也可以用蘆根60克加水煎湯代茶飲，有清熱消暑功效。
