夏季是一年四季中炎熱的一個季節，往往一些身體虛弱的人經常會出現中暑的現象。那么，中暑了怎么辦，稍有不慎出現嚴重中暑的話，甚至會危及生命。下面就由小編給大家介紹下出現中暑應該怎么做以及怎樣在家自制解暑茶。

　　夏季高溫，在室外工作或活動的人很容易發生中暑現象，老弱及產婦耐熱能力差者，尤其容易發生中暑，所以這些人夏天出門要特別注意，那么中暑有沒有什么征兆，能夠讓人提前發現和及時應對呢?其實中暑的征兆是有的，下面我們就來看看吧!

　　中暑的癥狀

　　輕度的中暑，通常表現為體溫在38度以上、頭暈、口渴，同時伴有面色潮紅、大量流汗、皮膚灼熱。也有可能出現四肢濕冷的情況。患者往往面色蒼白、血壓下降、脈動增快。輕微的中暑情況如果能夠得到及時的處理，還是可以在幾小時內恢復的。

　　而重度中暑，顧名思義，是中暑癥狀中嚴重的。如果患者不能得到及時的救治，甚至可能產生生命危險。

　　中暑了怎么辦

　　如果我們發現其他人或者自己有中暑的先兆和輕微的中暑的話，第一要做的就是離開離開引起中暑的高溫環境。這時候，需要選擇陰涼通風的地方進行休息，同時和一些含有鹽分的飲料。

　　還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。

　　對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。

　　若遠離醫院，應將病人脫離高溫環境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發散熱。在等待轉運期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。

　　可如果這時候發現病人開始發抖的話，我們進行馬上減緩冷卻過程，因為這樣會增加核心體溫(提示：應該每隔10分鐘就測1次體溫，不允許體溫下降到38.3℃，防止繼續降溫導致低體溫的現象)。

　　為避免外出發生中暑，人們在夏季出門時，一定要備好防曬工具。從10點到16點太陽是火辣的，要避免在陽光下行走。如果必須此時外出，則一定要做好防護工作，比如打遮陽傘、帶遮陽帽、太陽眼鏡。除此此外，充足的水和飲料也是必須的。

　　在家自制解暑茶

　　百花涼茶

　　取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人好不要飲用，否則會引起腹瀉。