2.可以選擇電動牙刷
我們很多的家庭還是會選擇普通的牙刷，而現在牙刷的種類各色各樣，可是都需要我們自己用力刷，才能勉強刷干凈牙齒表面的污垢，頻率比較低，再加上刷牙的時間短，所以牙齒很多會有細菌和污垢的殘留，容易引起牙齒發黃，電動牙刷刷牙更干凈，因為電動牙刷的頻率非常的高，據有關數據顯示每分鐘可以達到8800次的頻率，而且電動牙刷的轉動方式是以牙齒為中心進行鐘擺式左右轉動，這樣刷牙更細致，不會有遺漏，還可以打破牙菌斑之間的連接，徹底清除，刷牙后，只漱口一次可以清潔95%的牙膏，剩余的5%保留在口腔，繼續維持抑菌功效。
潔白牙齒吃出來
1. 無糖口香糖
在教育孩子的時候會說，糖吃多了，牙齒會被蟲子咬，糖分不僅是人體所需的營養成分，為人體提供能量的來源，細菌也是如此，他們也需要糖分做營養成分，糖分在口腔會促進唾液的分泌，都為細菌提供很好的滋生條件，所以選擇口香糖清潔口腔的時候，要選擇低糖的，口香糖清潔口腔，主要是可以均衡口腔的酸堿平衡，從而起到保護牙齒的作用，而且口香糖中具有很強的吸附能力，能夠很好的吸附牙齒表面的污垢，增加牙齒的美白功效。
2. 奶及奶制品
奶及奶制品中鈣和蛋白質的含量都比較高，是營養價值非常高的食物，而牙齒的主要構成成分就是鈣，所以奶及奶制品中的高鈣含量能對牙齒起到強化作用，讓琺瑯質更為健康和更潔白，所以喝奶就可以美白牙齒，強健體魄哦。
3. 梨
梨的水分很充足，在夏季是很好的解渴的水果，還能清涼消暑的作用，梨除了水果特有的營養價值，還具有一定的藥用價值，能夠中和令人討厭的口臭和牙齒的污漬，增加唾液的分泌，掃清食物的殘渣，保持牙齒的光亮潔凈，讓你在享受美食的同時擁有潔白的牙齒。
結語：牙齒的健康問題也逐漸被醫學界所重視，人們的牙齒保健意識也在不斷的加強，通過很多的高科技美白牙齒，會對牙齒造成一定的傷害，其實牙齒的美白產品，就在我們的飲食當中，水果中也有很多美白牙齒的成分，所以享受美食又能美白牙齒，趕緊收藏行動吧。
