只要你走在路上你就會(huì)看到幾乎是每一個(gè)人都在低頭玩手機(jī)，不是在QQ，就是在微信在打電話(huà)，這是非常危險(xiǎn)的，對(duì)于我們的脊椎而言這是很大的傷害的，你還在做低頭族嗎?那就趕緊拯救你自己吧，玩手機(jī)的這些危害你不得不知，一起去看一下。

　　你是不是還在玩著你的手機(jī)，你是不是離不開(kāi)你的手機(jī)了，你知道嗎？你長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)，已經(jīng)使得你離不開(kāi)手機(jī)了，身體健康也在向你發(fā)出求信號(hào)，你收到了嗎？

　　隨著手機(jī)的智能化，手機(jī)已經(jīng)成為不少人的掌中寶。無(wú)論是吃飯、上班、聚會(huì)、坐地鐵，甚至是上廁所，都是手機(jī)不離手，不曾抬過(guò)頭。手機(jī)改變了我們的生活方式，也威脅著我們的健康。長(zhǎng)時(shí)間的當(dāng)?shù)皖^族還會(huì)讓你變老變丑你造嗎?這對(duì)于愛(ài)美又愛(ài)玩手機(jī)的mm來(lái)說(shuō)可是一大禍害!趕緊學(xué)會(huì)正確地玩手機(jī)才是正道。

　　當(dāng)你刷著微博，發(fā)著朋友圈，忙得不亦樂(lè)乎的時(shí)候，手機(jī)病正在慢慢向你襲來(lái)。你的表情會(huì)變得僵硬、眼神會(huì)變得呆滯，臉部的線(xiàn)條也會(huì)隨著頻頻低頭越來(lái)越下垂。這并不是危言聳聽(tīng)，長(zhǎng)時(shí)間當(dāng)?shù)皖^族會(huì)加速你的衰老，不想這么快步入衰老行列的話(huà)就趕快改掉玩手機(jī)的不良姿勢(shì)和壞習(xí)慣吧!

　　①“低頭族”傷肌—如何應(yīng)對(duì)

　　手機(jī)上的輻射是可以吸收空氣中的塵埃，所以在手機(jī)表面上是存在很大的灰塵，細(xì)菌的，如果把這些接觸皮膚的話(huà)，那就傷害皮膚，是皮膚上的毛孔出現(xiàn)堵塞。

　　另外，使用手機(jī)時(shí)電池產(chǎn)生的熱量為細(xì)菌的繁殖提供了便利條件。據(jù)國(guó)外研究顯示，觸屏手機(jī)上的細(xì)菌和病毒數(shù)量是男洗手間的數(shù)倍，而打電話(huà)這些親膚的動(dòng)作，自然會(huì)將細(xì)菌轉(zhuǎn)移到臉上，極有可能因細(xì)菌感染而誘發(fā)痘痘。

　　此外，專(zhuān)家說(shuō)不管任何原因，長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)熱的環(huán)境，都會(huì)讓那個(gè)部位的黑色素增加。研究顯示，即使黑斑或膚色不均勻的問(wèn)題沒(méi)有很?chē)?yán)重，局部過(guò)熱都讓你看起來(lái)老10歲以上。

　　解救方法

　　使用耳機(jī)或電話(huà)麥克風(fēng)是佳的解決方法，搽含有甘草精和維他命C成分的亮白乳液或CC霜，也可以淡化惱人的斑點(diǎn)。

　　另外，好是減少手機(jī)和面部以及嘴唇的接觸，這樣可以減低細(xì)菌對(duì)身體的感染。好是每周要用專(zhuān)用洗滌劑的棉簽擦拭手機(jī)的鍵盤(pán)、屏幕和其他部位。

　　另外，日間護(hù)膚時(shí)記得涂抹隔離霜，阻隔粉塵污染等對(duì)肌膚的傷害。晚上回家后則務(wù)必做好徹底的卸妝潔面功課，并根據(jù)膚質(zhì)定期使用清潔面膜，徹底清潔毛孔深處的臟污。

　　②“低頭族”輻射量大—如何應(yīng)對(duì)

　　專(zhuān)家指出，造成手機(jī)一族出現(xiàn)耳疾的原因不僅是噪音。手機(jī)在使用過(guò)程中，尤其是剛接通的一瞬間，手機(jī)輻射對(duì)耳朵的影響大。即使每天接聽(tīng)手機(jī)僅1小時(shí)，也有可能造成聽(tīng)力的損傷。

　　此外，手機(jī)接聽(tīng)中產(chǎn)生的電磁微波會(huì)損傷眼球的晶狀體，破壞細(xì)胞通訊連接功能，頻繁接聽(tīng)手機(jī)易患白內(nèi)障;手機(jī)電磁場(chǎng)可能會(huì)降低骨骼密度導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;手機(jī)輻射能刺激大腦緊張神經(jīng)，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力;手機(jī)輻射還會(huì)降低創(chuàng)造力，影響效率。

　　解救方法

　　使用手機(jī)防輻射貼。市面上流行的防輻射貼，種類(lèi)繁多，圖案可愛(ài)，可供選擇的空間很大，價(jià)格也非常便宜，大概幾毛錢(qián)一張。在手機(jī)上貼一些防輻射貼，可以減少部分輻射，也能起到美化手機(jī)的作用。此外，要盡量減少手機(jī)通話(huà)時(shí)間;手機(jī)盡量不要放在口袋、腰間和床頭;接通手機(jī)初5秒，避免貼近耳朵;使用耳機(jī)減少手機(jī)輻射;手機(jī)信號(hào)弱時(shí)少聽(tīng)電話(huà);睡覺(jué)前要關(guān)機(jī)。