選擇左旋肉堿的須知
現在減肥的人是越來越多，有很多人在減肥的時候都愛選擇一些減肥產品。例如現在比較深受消費者喜愛的左旋肉堿產品就很廣泛。但是，在選擇左旋肉堿是必須注意三個須知：
1、一定要要選擇質量好的品牌，其產品不應該含有任何雜質，尤其是對人體有毒性的右旋肉堿，否則可能會傷害身體。
2、在品質有保證的前提下盡可能選擇有效成分含量高的產品，因為有效成分含量越高，其促進脂肪燃燒的效果就會越好。
3、工業生產的肉堿中常含有一定量的右旋肉堿。右旋肉堿不僅沒有減肥作用，而且對肉生成有害，可造成肌無力、肌萎縮。因此，在購買肉堿產品時要選購純度在99%以上的左旋肉堿。
健康TIPS
服用量：目前認為安全范圍在1000毫克/日～5000毫克/日。服用時不要同時服用大量氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。
服用后：左旋肉堿發揮作用是在服用后2小時～6小時。因此服用2小時以后配合有氧訓練，減脂效果明顯。
臨睡前：左旋肉堿會影響睡眠質量，晚上臨睡前盡量不要服用。
左旋肉堿并不是任何人都適用
美容、減肥，女性朋友們，都在為自己的美麗而奮斗。現在科技越來越先進，美容技術也在不斷發展。近年來，左旋肉堿頻繁出現于公眾視線中，成為了眾多減肥產品中的靚麗的一朵奇葩。但是適合那些人呢?有什么需要注意呢?
1、肝臟、腎臟疾病人群慎用
因為左旋肉堿會促進脂肪的代謝，可能加大腎臟和肝臟的負擔，因此患有腎臟、肝臟疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陳代謝和肌肉能力的人士，好使用一個月后就停用一個星期。
2、充水型肥胖者并不適用
左旋肉堿的功能只在于幫助脂肪燃燒，但肥胖也分幾種類型，并不是所有肥胖者都適用。南寧市迪拜中醫門診的主任薛煒認為，很多想減肥的人其實并不是脂肪型肥胖，那些肉質結實的肥胖者被稱為充水型肥胖，燃燒脂肪的左旋肉堿減肥法對其根本沒用。
結語：左旋肉堿給人們的第一印象就是可以減肥，而效果是哦非常顯著的，市場上也是有許多的類似的產品的，但是除此之外，它還可以增強耐力，提高運動成績、延緩衰老過程等。而服用左旋肉堿減肥是還是有許多的注意事項以及禁忌的，大家一定要牢記。
