老人失眠的原因
1、遭遇重大事情
親人離去，夫妻離異，爭吵不斷，事業，虧損等造成情緒不穩。失落驚慌，夜間難眠，久而久之中老年失眠不斷。
2、反生理時鐘
倒夜班，外出時差，打破生活規律，破壞生物鐘引發失眠。
3、原發性失眠
本身愛操心，緊張焦慮，失眠多夢，睡眠呢質量差，遇重大壓力精神負荷增大，更難以安睡了。如果這類失眠即使壓力消失了，其癥狀也不會有很大的改善。
4、更年期紊亂
婦女停經時失眠盜汗，有些經前癥候群產生嚴重焦慮，疼痛難耐。
5、飲料刺激性
咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮，擾亂正常睡眠，至于酒精，開始會有一點麻醉作用而促進睡眠，但長期喝酒，就像吃安眠藥一樣會上癮，久了就會導致中老年人失眠的出現。
6、藥用失眠
長期服用安眠藥，養成習慣，依賴性強，發展成抗藥性，失眠藥物失效，中老年人陷入長期失眠境地。
7、遺傳失眠
老一輩失眠人，往往遺傳下一代。我們完全可以認為，中老年人失眠的出現或許也與此有關。
8、磁場應變
我們生活在一個大磁場，人類從古至今生活在磁場中，各種電磁波干擾睡眠環境，人體內所需要的磁場強度不足就會造成失眠。
9、器質病變
中老年人隨年齡增長，動脈硬化，血液粘稠，高血脂，腦部受傷，腦部血流減少。營養不足容易引起腦代謝控制失調。
10、精神疾病
包括抑郁在內的精神科疾病，可能會導致中老年失眠加速出現。
