六、延胡索
延胡索性溫、味辛苦，可入肝經、胃經，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。
臨床實踐證實，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會有所加強。
具體方法
取延胡索，將其研成細末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
七、琥珀
琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。
用琥珀調理失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
調理失眠吃什么食物好
蓮子
中醫認為，蓮子味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經，具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神的功能。
蓮子是淀粉類堅果，脂肪比較少，易于消化吸收;蛋白質、維生素、礦物質等營養素含量比較高，常用作滋補品;蓮子還能養心安神，古代許多醫書中都有用蓮子調理失眠的記載，現代的臨床實驗也證實蓮子有治療失眠的作用。
蓮子里有綠色的蓮子芯，味道很苦，但有清心安神的功效，也有助于治療失眠，所以食用蓮子時不要把蓮子芯扔掉，可以把蓮子芯取出來泡茶飲用。
推薦做法：銀耳紅棗蓮子湯
原料：銀耳(干)5克，蓮子50克，紅棗30克，冰糖適量。
做法：銀耳發好，蓮子清水浸泡4小時，把蓮子、銀耳、紅棗一起燉熟，加入冰糖調味即可。
功效：健脾胃，補虛潤肺，養心安神。銀耳補虛潤肺，含有銀耳多糖，有增強免疫力的作用，燉熟后口感也比較好
蓮子健脾胃，補腎固精，是常用的滋補食品，并有養心安神的功效。
