大雪節氣降臨，也就意味著天氣將會更加的寒冷無論是上班族還是上學的同學們，總是會在一天寒冷的時候出門，那么，怎樣可以怎暖過冬就是我們不得不關注的事情了，下面就由小編為大家介紹一下溫暖過冬的方法吧。

　　進入冬季，天氣寒冷，身體比較容易出現不適。比如說冬季要注意身體各個部位的防寒保暖工作。為了讓自己能舒服健康過冬，要學會以下這些妙招哦。具體的就看小編為大家精心總結的御寒妙招吧。

　　天氣寒冷腳要暖

　　俗話說“寒從腳起”，腳離心臟遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，腳的皮溫低，趾尖溫度有時只有25℃。

　　中醫學認為，足部受寒邪，勢必影響內臟，可引致胃脘痛、腹瀉、行經不調、月經不調、陽痿、腰腿痛等病癥。腳部受涼還會使抗病能力下降，從而引致上呼吸道感染。因此寒冬時必須重視對腳的保健。

　　冬季我們穿的鞋襪的尺寸要稍大些比較好，保證我們的腳與鞋之間應有空隙，就是利用空氣的隔熱作用來保暖。鞋底應該盡量厚些，因為鞋底厚表明鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人，好穿帶毛的長筒皮靴。

　　經常會在冬季生凍瘡的人，就應該要及早穿棉鞋了;對于有腳汗的人好選用通透性較好的棉鞋和襪子，當襪子和鞋墊汗濕后，要及時晾干，棉鞋內也要經常烘曬干。

　　18℃是理想溫度

　　冬天，外界寒冷，室內外溫差較大，室內一般保持16℃～20℃較適合，以18℃為理想。

　　若室內溫度過高，會使人感到悶熱心煩，令人頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口干舌燥，眼睛干澀，久之會打破人體的生理平衡，引起生理變化，引起疾病。尤其是北方冬天用火爐燒煤取暖的房間，溫度過高時，特別容易引起外感風寒。

　　如果我們身處的室內溫度過低，就會使人體散熱過快，進而會大大消耗人體的熱能，常常讓人感到寒冷，身體虛弱者甚至會引起寒戰，對于胃腸虛弱者，就會引起腹脹、胃腸痛等癥狀。

　　冬天戴圍巾千萬別捂嘴

　　在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小伙還是漂亮的姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風御寒之效，又能增添美的風采。在戴圍巾時，不要采用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實則于健康不利。

　　因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不常洗滌，所以在圍巾接觸人的口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進入體內，使人易患呼吸道疾病。

　　冬季戴棉帽如同穿棉襖