熬夜人士護胃有法經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。
熬夜的補救方法六、熬夜過程中的注意事項
1、無論多累中間好不要上床休息，就像機器一樣，突開突關，對身體非常不好，忙完再休息。
2、若困乏而事情還沒忙完，可喝咖啡或茶水提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3、熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。
熬夜的補救方法七、熬夜后的補救措施
1、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補充缺水的肌膚。
2、起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環
3、涂抹保養品時，先按摩臉部五分鐘;
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
長期熬夜可致“失明”，你知道嗎
在生活中很多人都有熬夜的習慣，然而對于一些中青年人，特別是男性來說，一種非常怪異的眼病常在他們“挑燈夜戰”之后悄然突襲，使視力突然下降很多，盡管患者原來的視力不錯。
那么，這種奇怪的眼病究竟是怎么回事呢?它對人有多大的危害呢?所謂怪病，其實是一種眼睛視網膜的病變，它通常沒有先兆，往往不期而至，尤其是在人較為疲勞時。
據了解，這種眼病并不罕見，主要發生在20～45歲的中青年男性身上，醫學上叫做特發性中心性漿液性脈絡膜視網膜病變。目前，此病發生率還是很高的，其中男性的發病率是女性的3～7倍，而且大部分人發病都是一只眼，還多發在平時視力正常的人身上。
另外，患者眼中所見事物往往會出現變形，如把正的東西看成歪的、把大的東西看成小的、把小的東西看成大的。
這種眼病有個特點是容易反復發作。在患病后，過一段時間，它可能會自己痊愈，但當人們以為沒什么事后，它又會發作，如不及時醫治，反復多次，則可能造成視力的永久性損害。人處于過度疲勞或緊張狀態時易發生，平時抽煙喝酒及感冒等也是誘發因素。
當人通宵熬夜，特別疲勞或緊張時，人體中激素分泌量就會增高，它作用于血管中的激素受體，容易引起血管的收縮或痙攣，使通過血管的血流量減少。而當人眼部的一種脈絡小血管出現供血不足時，就會引起視網膜的一種色素上皮細胞本身所具有的屏障功能受損，無法阻止一些蛋白質、抗體等大分子物質滲透到視網膜中，導致視網膜原有結構及環境受到破壞，使視細胞不能正常發揮功能，進而導致視力突然下降。
結語：通過對上文的分析我們能夠知道了，原來熬夜對我們的身體的危害有這么大，是不是現在決定以后做一個早睡早起的好孩子呢?想要你的肌膚也水嫩光滑，那么上文中小編教給大家的幾個方法大家不妨可以學習一下哦。讓你在熬夜的過程中也能夠收獲好肌膚。
