規(guī)劃戶(hù)外活動(dòng)

　　遇到節(jié)假日，家長(zhǎng)應(yīng)該多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，別讓孩子整天呆在電視機(jī)前，傷身又傷神。

　　擬定收視計(jì)劃表

　　事前做好收看計(jì)劃，這比漫無(wú)目標(biāo)的收視行為來(lái)得更有效。比如先以一周時(shí)間為單位，每天看電視的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)(學(xué)齡后兒童可提高為2小時(shí)/天)，遇到節(jié)假日則稍做調(diào)整，以每周不超過(guò)10小時(shí)為限。

　　切忌一心二用

　　千萬(wàn)不能讓寶寶養(yǎng)成邊看電視邊吃飯的壞習(xí)慣，這樣不但妨礙專(zhuān)注力的養(yǎng)成，對(duì)于身體的消化吸收也有不良影響

　　保持適當(dāng)收視距離光線及良好姿勢(shì)

　　在看電視時(shí)，家長(zhǎng)需注意電視畫(huà)面是否有過(guò)多的跳動(dòng)、閃爍，周?chē)h(huán)境光線是否合適，孩子是否保持良好的姿勢(shì)及正確的收視距離。一般來(lái)說(shuō)，電視屏幕越大，觀看距離也應(yīng)該越遠(yuǎn)。另外，眼睛的視線要高于電視機(jī)。在持續(xù)看電視30分鐘之后，好能讓眼睛休息幾分鐘。

　　盡量不讓孩子單獨(dú)看電視

　　家長(zhǎng)不要為了貪圖一時(shí)的方便，而讓孩子受到兒童不宜的電視節(jié)目的傷害。

　　以身作則

　　言傳不如身教，請(qǐng)家長(zhǎng)和孩子共同遵守以上規(guī)范，為孩子做出好的示范。

　　給孩子選擇節(jié)目的五個(gè)注意事項(xiàng)

　　家長(zhǎng)先行過(guò)濾節(jié)目。目前有線電視的普及率已經(jīng)很高，家長(zhǎng)可以事先對(duì)節(jié)目進(jìn)行預(yù)覽，一旦發(fā)現(xiàn)不適宜孩子觀看的節(jié)目，就及時(shí)把相關(guān)的頻道關(guān)閉。

　　參考相關(guān)機(jī)構(gòu)推薦的節(jié)目

　　許多相關(guān)團(tuán)體，例如幼兒教育協(xié)會(huì)、關(guān)心下一代成長(zhǎng)委員會(huì)等，都會(huì)把適合兒童觀賞的電視節(jié)目名單推薦出來(lái)，家長(zhǎng)可將此名單作為參考的依據(jù)。

　　選擇商業(yè)性較低公益性較強(qiáng)的頻道

　　比如中央電視臺(tái)兒童頻道、科技教育頻道等，很多地方電視臺(tái)也會(huì)針對(duì)兒童開(kāi)設(shè)相應(yīng)的頻道，家長(zhǎng)可多多選擇這樣的電視節(jié)目。另外，對(duì)于常見(jiàn)的卡通節(jié)目也應(yīng)多加注意，并非所有的卡通片都適合兒童收看。