看電視是我們休閑娛樂和打發(fā)時(shí)間的一種的方式，但是有的人如果不工作，成天地看電視不出門，這種行為就要另當(dāng)別論了。如果電視看太久，是會(huì)影響到我們的生理以及心理健康的。長(zhǎng)期看電視會(huì)形成一種強(qiáng)迫性習(xí)慣，也被認(rèn)為是一種“軟癮”哦。

　　不得不說，幾乎每一個(gè)小寶貝都與電視有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，他們喜歡電視。電視可以給他們帶來(lái)視覺上的沖擊，帶來(lái)可愛的動(dòng)畫人物，重要的電視可以陪伴他們。然而，如果孩子養(yǎng)成了愛看電視的習(xí)慣，對(duì)其成長(zhǎng)發(fā)育是極為不利的哦，家長(zhǎng)要正確的引導(dǎo)哦。

　　軟癮

　　即指那些強(qiáng)迫性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的情緒，它是美國(guó)心理學(xué)家提出來(lái)的新名詞。

　　看電視時(shí)間太久，過度八卦，手指甲已經(jīng)被你要得不成樣，總是拖延，成天做白日夢(mèng)，迷失在網(wǎng)絡(luò)空間，打游戲、聊天等，這些表面上看起來(lái)讓你暫時(shí)獲得滿足或減輕壓力的行為有被一個(gè)名字，“軟癮”。

　　看電視從表面上看似乎讓你獲得了滿足感覺，甚至減輕了壓力，實(shí)際上卻榨取了你更多的精力、時(shí)間和財(cái)力或者其他，即使事后或許會(huì)有些后悔，但當(dāng)時(shí)卻難以擺脫。

　　正如心理學(xué)家所描述的，“這些習(xí)慣好像沒什么危害，一旦我們過度沉溺其中，在獲取短暫的快樂之后，它更多地是在榨取我們的時(shí)間、精力，麻痹真實(shí)的情感，使我們遠(yuǎn)離自己真正想要的東西。”

　　時(shí)間長(zhǎng)了，軟癮也會(huì)影響我們的健康，在生理上表現(xiàn)為脊椎問題頻發(fā)、容易疲勞、睡眠不好。軟癮不止會(huì)影響生理健康，還會(huì)影響我們的心理健康，比如給予家人和朋友更少的關(guān)注，容易敏感等。

　　希望大家都可以注意，看電視雖然表面上看似沒有大的影響，但是時(shí)間越久的話，就會(huì)在無(wú)意識(shí)的時(shí)候榨取我們的時(shí)間和精力。因此瘋狂迷戀看電視的朋友們一定要及時(shí)的改正，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電視。

　　培養(yǎng)孩子正確看電視的好習(xí)慣

　　專家分析，孩子黏著電視的主要原因在家長(zhǎng)：孩子對(duì)電視節(jié)目還沒有判斷和選擇的能力，而家長(zhǎng)又沒有及時(shí)幫孩子培養(yǎng)起正確看電視的好習(xí)慣。

　　一切的好習(xí)慣都需要慢慢養(yǎng)成，如何教育孩子看電視，家長(zhǎng)們可以注意以下7大要決：

　　約法三章

　　家長(zhǎng)可規(guī)定寶寶使用電視的準(zhǔn)則，在不影響正確生活作息的前提下，才可以看電視。