所以，當你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己準備一個鮮石榴當加餐，當然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。

　　不要再喝碳酸飲料啦，換一杯減肥的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好?

　　多吃香蕉

　　如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時間，那么建議你每天吃上1根香蕉。

　　香蕉中含量豐富的礦物質鉀和其它微量元素、維生素，能幫你有效緩解眼部細胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預防發胖的功效喔。

　　每天一酸奶

　　酸奶是是一種神奇的美白養顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。

　　它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。

　　從而達到修復由于電腦輻射而產生了個的皮膚暗黃等問題。酸奶好在飯后喝，因為空腹喝酸奶可能會造成腸胃不適。

　　每周一次清潔面膜

　　空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。

　　這個時候，其實有些漂浮咱空氣中的細小顆粒已經“躲進”我們的毛細孔里面，普通的清理是很難去除的。

　　由于毛孔被堵塞，不能正常進行代謝，這個時候就會導致皮膚的暗黃松弛。

　　所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜志。

　　應盡可能購買新款的電腦

　　一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

　　使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

　　還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

　　結語：如果你是長期使用電腦的電腦族，不妨嘗試小編介紹的方法來使用電腦哦，電腦輻射對身體很大，不僅傷害皮膚，主要的是還對身體造成一些傷害，所以要，朋友們一定要注意防輻射哦。