NO5 長葉萵苣
6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環，讓皮膚獲得更多養分。
1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
3.護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。
5.水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。
6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。
7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。
8.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。
冬季肌膚干掉皮，90%因為這些壞習慣
隨著冬季的腳步漸漸靠近，皮膚干燥的問題困擾著美眉們。冬季皮膚干燥怎么辦?哪些壞習慣讓皮膚干燥?解決的方法是什么呢?
避免這些壞習慣肌膚水當當
1、洗臉頻率一天3次
太愛洗臉不是件好事，尤其是冬天，天干物燥，本身皮膚就容易變干，洗臉次數過于頻繁會減少皮膚內部的油脂，變得特別干燥。
解決辦法：晚上洗面奶洗過之后，第二天早上起來用泡沫狀的洗面奶清潔肌膚或者用清水都可以。
2、不愛喝水
注意經常飲水。想要皮膚水潤那么就要多喝水，這是直接的補充肌膚缺水的方法
解決方法：科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000～1200ml，所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水。每天分時段喝水，對給肌膚補水擺脫冬季皮膚干燥是很有幫助的。
結語：上述內容就是關于冬季皮膚皸裂問題的解決方法的相關介紹，希望可以通過本文讓更多的朋友知道怎么去解決冬季皮膚干燥問題。冬季皮膚干燥除了是天氣原因造成之外，與我們不良的習慣也是密不可分的哦，要想徹底解決冬季皮膚皸裂的問題，一定要改掉這些壞習慣哦!
