男人生活壓力比較大，失眠是常有的事，面對壓力男人們應該如何應對呢?下面由三九養生堂小編為大家推薦幾款失眠食療方為你的睡眠保駕護航，經常失眠的人可以好好學學，一起來看看吧!目錄1、男人失眠食療小偏方 2、男人失眠吃什么好3、有助于緩解男性失眠的食療方法 4、治療男人失眠的養生粥5、男人好睡眠必備的中藥 閱讀全文>>
· 睡眠要適量人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等 閱讀全文>>
一、壓力型失眠先減壓，再入睡。只要方法得當，中短期就會恢復正常的睡眠。假如你躺在床上半天都沒有入睡，不要著急，干脆起來 閱讀全文>>
失眠患者中的大多數是由心理因素所引起。心理因素雖然是導致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調節心理活動，它又可以成為克服疾病的 閱讀全文>>
看中醫護理春季失眠癥 ：都說“春眠不覺曉”，可就是有不少人一到春天卻睜著眼睛睡不著覺了，失眠者個中的痛苦是常人難以理解的。 閱讀全文>>
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是健康生活的3個支柱，而在健康理念中，人們往往只注重飲食和運動，卻忽略了睡眠這個重要因素。睡 閱讀全文>>
健康是我們每時每刻都在關注的話題之一，擁有一個健康的身體就等于擁有了一半的財富，所以了解一些健康知識，可以幫助我們更好的預防疾 閱讀全文>>