當(dāng)然了，在做自我判斷的時(shí)候要注意，不是說(shuō)每一個(gè)人每一條都符合，因此需要抓主要矛盾，注意自身所有的表現(xiàn)中，是偏熱較多還是偏寒較多，這一點(diǎn)是重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)。

　　維護(hù)生命陰陽(yáng)平衡的體質(zhì)養(yǎng)生法則

　　對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)就是要根據(jù)自己的體質(zhì)和大自然的氣相協(xié)調(diào)，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。否則不是雪上加霜，就是火上添油，或是屋漏偏逢連夜雨，干柴與烈火，不僅無(wú)法達(dá)到養(yǎng)生的效果，反而適得其反。

　　人的生命儲(chǔ)備是有限的，人們需要節(jié)能養(yǎng)生。節(jié)能養(yǎng)生包括靜養(yǎng)生、慢養(yǎng)生和低溫養(yǎng)生。我們節(jié)能養(yǎng)生的目的就是為了保護(hù)陽(yáng)氣和，避免不必要的損耗，從而維護(hù)生命的陰陽(yáng)平衡。那么怎么進(jìn)行節(jié)能養(yǎng)生呢?

　　先來(lái)看什么是節(jié)能。我們冬天的空調(diào)溫度不調(diào)太高其實(shí)就是節(jié)能，節(jié)能講究的實(shí)際上就是一個(gè)適度的問(wèn)題，若是冬天在室內(nèi)穿一件毛衣不覺(jué)得冷這就說(shuō)明了空調(diào)的溫度很適度。有一次我去一個(gè)大公司講課，大樓里的溫度很高，暖氣開(kāi)得大大的，我熱的趕緊把穿著的毛衣脫掉了，然后我發(fā)現(xiàn)他們的員工穿的都是小短袖，這就是不適度，不節(jié)能。

　　冬天本來(lái)是主藏的，就應(yīng)該要偏冷，應(yīng)該低溫養(yǎng)生，而這家公司的做法卻是反其道而行之，是高溫養(yǎng)生。我后來(lái)找到他們的領(lǐng)導(dǎo)跟他說(shuō)雖然你們是關(guān)心職工，但是現(xiàn)在室內(nèi)的溫度太高反而對(duì)養(yǎng)生不利。

　　但是反過(guò)來(lái)說(shuō)，有些有寒癥的、體寒的人，就不能低溫養(yǎng)生而是要溫?zé)狃B(yǎng)生。因?yàn)槿羰亲尯w陽(yáng)虛的人低溫養(yǎng)生他的身體是受不了的，他只能溫?zé)狃B(yǎng)生，比如冬天中午的時(shí)候這類人就一定要去曬太陽(yáng)，根據(jù)太陽(yáng)的光芒給自己增加熱度，這就是自然的溫陽(yáng)養(yǎng)生。

　　節(jié)能養(yǎng)生的另一個(gè)要注意的就是氣候反常的時(shí)候，體質(zhì)不好的人，比如對(duì)那些寒涼體質(zhì)的人而言氣候過(guò)于寒冷的時(shí)候無(wú)異于雪上加霜，這時(shí)候就要比其他人更注重穿衣保暖，在飲食上也要注意不能吃寒涼的食物;那么過(guò)熱的天氣呢?就要注意低溫養(yǎng)生，要降溫。

　　如果天氣太濕的話，用一個(gè)比喻來(lái)說(shuō)就像屋漏偏逢連夜雨，就會(huì)濕上加濕，外濕引動(dòng)內(nèi)濕，引發(fā)疾病，因此這時(shí)候一定要注意防濕，少吃生瓜果，涼的東西;而過(guò)于干燥的天氣對(duì)那些精虧、傷精的人而言是不適合的，這就等于干柴遇上烈火正好是加燥，所以這時(shí)就一定要多吃潤(rùn)燥、涼潤(rùn)的東西。

　　其實(shí)這些養(yǎng)生的方法就是把《易經(jīng)》的八卦和人體的不同體質(zhì)相結(jié)合，并通過(guò)《易經(jīng)》的象數(shù)和義理來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，同時(shí)大自然的風(fēng)寒暑濕燥火也有重要的影響。

　　對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)就是要根據(jù)自己的體質(zhì)和大自然的氣相協(xié)調(diào)，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。否則不是雪上加霜，就是火上添油，或是屋漏偏逢連夜雨，干柴與烈火，不僅無(wú)法達(dá)到養(yǎng)生的效果，反而適得其反。

　　所以我們?cè)陴B(yǎng)生時(shí)一定要把自己身體里的風(fēng)寒暑濕燥火和自然界中的風(fēng)寒暑濕燥火相協(xié)調(diào)，也就是體質(zhì)養(yǎng)生和自然相調(diào)和，這樣所達(dá)到的效果才能是好的。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編的文章，你是不是感受到了道家陰陽(yáng)的偉大，是不是知道了在這個(gè)冬天如何根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇用什么樣的方法來(lái)選擇中醫(yī)養(yǎng)生呢?相信大家只要閱讀完小編的文章，大家都應(yīng)該知道怎么選擇了。