99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

健康養生 從胃滋補到腎N道美食菜肴(3)

  不同人的金秋補腎食譜!

  枸杞太子參可養陰

  飲食調養:宜多吃有養陰生津、健脾養肝功效的食物,如枸杞、黨參、白術、山藥、豬肉、雞肉、雞肝、女貞子、桑葚等。

  藥膳可選擇“枸杞太子參粥”:枸杞子10克,太子參15克,粳米75克。均洗凈,加適量水,先武火煮沸,再以文火熬煮成粥即成。有補肝健脾的功效。>>>早上要多吃養胃的食物

  火形人:

  地黃棗仁養肝益腎

  飲食調養:可多吃養陰生津、調補肝腎的食物或藥食兩用之品,如山藥、山萸肉、豬肉、鯽魚、生地、酸棗仁、葡萄、柿子等。火形人要多注意靜心。

  藥膳可選擇“地黃棗仁粥”:生地30克,酸棗仁10克,粳米100克,白糖適量。把生地、酸棗仁洗凈放入砂鍋中,加適量清水,大火煮沸,再用小火煮成粥即成。有養肝益腎的功效。

  土形人:

  薏苡仁玉蜀黍健胃

  飲食調養:適合吃有生津潤肺、健脾養胃功效的生地、枸杞子、雞肉、梨、黨參、柚子、太子參、淮山、黑豆、小米等。>>>怕過度勞累 日常養胃“十怕”

  藥膳可選擇“薏苡仁玉蜀黍飯”:薏苡仁100克,玉蜀黍100克。將薏苡仁、玉蜀黍洗凈,烘干或曬干后,玉蜀黍碾成細末,與薏苡仁一同放入砂鍋中,加適量清水,先用大火煮開,改用小火煮成干飯。有補中健胃、養陰益腎的功效。

  金形人:

  麥冬黑豆健脾益氣

  飲食調養:不妨吃一些具有養陰生津、調補肝腎功效的食物,如雞肉、鴨肉、魚肉、大棗、哈密瓜、梨、葡萄、玉竹、山萸肉、沙參、百合等。

  總結:那么多的食譜大集合,想必你一定是學到了吧。秋季養生先從胃開始到補腎,大家一起來做試試吧。

吃什么補腎 秋季養生 補腎的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产一区二区三区乱码 | 一区二区毛片一 | 免费又黄又裸乳的视频 | 亚洲日韩一区 | 免费三级现频在线 | 最新国产乱人伦偷精品免费网站 | 亚洲av综合久久九九 | 国产超污精品a级毛片 | 国产综合精品久久久久成人影院 | 色欲老女人人妻综合网 | 国产精品成人免费久久久久久久久9 | 日本少妇aa一级特黄大片 | 亚洲综合精品一区二区三区 | 丰满熟妇5g影院 | 国产日韩精品中文字无码 | 国产午夜免费啪 | 91精品天美精东蜜桃传媒入口 | 国产专区极品销售在线 | 亚洲产国偷v产偷v自拍一区 | 一级做a爱片久久毛片a片v | 麻豆8hdxxxx中国18hd | 亚洲国产成人精品网站 | 91在线精品秘国产三年 | 国产成人无码a区在线观看视频不卡 | 亚洲综合色一区二区三区另类 | 国产免费一区二区三区vr | 亚洲欧美日韩国产成人精品 | 91精品国产白丝在线观看 | av综合专区亚洲 | 91视频直播app安卓版免费下载安装 | 亚洲av成人中文无码专区 | 亚洲国产福利一区二区三区 | 国产精品日本一区二区在线 | 免费人妻无码不卡中文字幕系 | 欧美午夜一艳片欧美精品 | 国产精品三级手机在线观看 | 精品欧美成人高清视频在线观看 | 国产精品va无码免费一本线视频 | 国产精品一久久香蕉国产线看 | 国产av大陆精品一区二区三区 | 中文字幕第一页在 |