艾灸季節

　　艾灸好的季節是夏季，但并不是說出來春季其他季節就不能艾灸了，或是艾灸的作用就沒有了，因為艾灸溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣盛的時候艾灸，補益的效果佳。其次，在冬季，如果經常出現怕冷和感冒，也可以經常艾灸。人體有寒證，虛證和一些亞健康癥狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食欲不好，怕冷，月經不調等可以做艾灸。

　　要分辨是身體哪里出了問題，就在什么時間艾灸，效果好。這和十二經絡的運行時間有著密切的關系，現在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分別為十二經絡所主，就是說每一個時辰有一條經絡主要工作，在身體里起主要作用。12時辰分別是：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，子時是晚上11點至凌晨1點、丑時是凌晨1點至3點、寅時是3至5點、卯時是5點至7點……亥時是晚上9點至晚上11點，正好一晝夜，子時是膽經工作、丑時是肝經工作、寅時是肺經工作、卯時是大腸經工作、辰時是胃經工作、巳時是脾經工作、午時是心經工作、未時是小腸經工作、申時是膀胱經工作、酉時是腎經工作、戌時是心包經工作、亥時是三焦經工作。

　　肺不好，總不能大半夜不睡覺起來艾灸吧，這時候就要用到表里兩條經絡，或同名的兩條經絡的關系了，比如，肺經和大腸經是一對表里經的關系，就像夫妻關系，但是大腸經是早上5點至7點工作，也不合適艾灸，肺經是手太陰經，足太陰經是脾經，肺經和脾經就是同名的關系，就像兄弟關系，脾經是早上9點至11點工作，這時候艾灸，治療和肺有關系的問題，效果就好。

　　肺在五行中屬金，根據五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根據“虛則補其母，實則瀉其子”的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸，因為腎屬水。其他的都是一樣的原則，可以舉一反三。其實這不存在早上灸好，還是晚上灸好的問題，關鍵是看你解決什么問題，但是，晚上11點后，除非是急癥，否則就不能再灸了。中午11點-1點是午時，是心經工作的時間，心在五行中屬火，古人有“子午覺，卯酉功”之說，所以，午時也不適合艾灸，如果午時艾灸，很容易引起上火。

　　艾灸有很多作用，使用方法也是因人、因時間季節而不同艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經常艾灸腰部和腹部比較好。

　　經常堅持做艾灸對身體有非常好的療效，而很多人問到做艾灸有沒有時間規定，什么時間做艾灸好?其實關于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

　　從節氣上來講，艾灸注重節氣灸，因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫養生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調理。冬至是一年中“一陽升”的時候，適合做艾灸來補充陽氣。

　　從季節上來講，冬季是人體寒氣重的時候，也是人體陽氣弱的一個季節，此時若不注意調養，會因陽氣不足而引發很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。如果是按療程艾灸，前三次好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。

　　古醫文是根據當時古人的生活習慣定了很多規矩。原來的人是“日出而作日落而息”，他們做的是農活，冬天的時候，可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養生、治病。而很多時候，很多年輕人是在晚上工作，白天沒有時間。

　　當然也鼓勵人們白天、上午9-11點的時候，艾灸應該是好的時間，這時是“日中而陽氣隆”，那么有很多人都是慢性病，也許治療需要幾個月或幾年，難道為了治病，不要工作啦，不要吃飯了，不要生存嗎?

　　所以用艾灸治療疾病，應該是閑時好。當你閑下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個時候治療，心態也是好的，神經也是放松的，當然也會有很好的效果。即使上午的時辰在好，你治療疾病，火冒三丈，急急忙忙，治完疾病還有很多其他事情等著您辦理，這樣匆匆忙忙的效果也不會好的。

　　談到這些，想您應該知道了，治療疾病不能一成不變，不能總拿古醫文說事，需要根據自身的狀態來決定艾灸的時間。試問，現在有多少年輕人，可以在佳的時間段艾灸?占不到全部艾灸的10%，更多的人是閑時艾灸好。

　　說了這么多，就是告訴大家，無論干什么，一定要學會靈活應用，不要用一些所謂的真理來約束自己。很多人都是在晚下班的時候艾灸的，一樣收到了很多可喜可賀的效果。

　　晚上艾灸是好的，晚上下班后艾灸，做完家務，放松心情，可以邊看電視，邊治療，治療后可以直接入睡，這樣也不會經受兩次風寒，尤其是東北的冬天是很冷的，如果白天灸后，匆匆忙忙上班，這時艾灸后的汗毛孔是張開的很容易經受兩次風寒的。晚間灸后睡覺，不在外出，還是晚間艾灸好。雖然有悖于古人的說法，應該根據不同的年代，不同的文化背景，而決定不同人的治療方法。

　　結語：以上就是關于艾灸使你長壽的理由介紹，艾灸的作用非常多，除了能養生外，還能防治疾病，當然還有關于艾灸的時間選擇，大家一定要來了解一下，堅持使用艾灸能讓我們更加健康哦。希望大家都能了解艾灸，并正確使用艾灸保健身體哦，祝大家身體健康。