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艾灸養生 艾灸為什么能讓人長壽(2)

  艾灸季節

  艾灸好的季節是夏季,但并不是說出來春季其他季節就不能艾灸了,或是艾灸的作用就沒有了,因為艾灸溫通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣盛的時候艾灸,補益的效果佳。其次,在冬季,如果經常出現怕冷和感冒,也可以經常艾灸。人體有寒證,虛證和一些亞健康癥狀,比如:乏力,氣短,精神不振,食欲不好,怕冷,月經不調等可以做艾灸。

  要分辨是身體哪里出了問題,就在什么時間艾灸,效果好。這和十二經絡的運行時間有著密切的關系,現在一晝夜是24個小時,古代是12個時辰,這12個時辰分別為十二經絡所主,就是說每一個時辰有一條經絡主要工作,在身體里起主要作用。12時辰分別是:子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥,子時是晚上11點至凌晨1點、丑時是凌晨1點至3點、寅時是3至5點、卯時是5點至7點……亥時是晚上9點至晚上11點,正好一晝夜,子時是膽經工作、丑時是肝經工作、寅時是肺經工作、卯時是大腸經工作、辰時是胃經工作、巳時是脾經工作、午時是心經工作、未時是小腸經工作、申時是膀胱經工作、酉時是腎經工作、戌時是心包經工作、亥時是三焦經工作。

  肺不好,總不能大半夜不睡覺起來艾灸吧,這時候就要用到表里兩條經絡,或同名的兩條經絡的關系了,比如,肺經和大腸經是一對表里經的關系,就像夫妻關系,但是大腸經是早上5點至7點工作,也不合適艾灸,肺經是手太陰經,足太陰經是脾經,肺經和脾經就是同名的關系,就像兄弟關系,脾經是早上9點至11點工作,這時候艾灸,治療和肺有關系的問題,效果就好。

  肺在五行中屬金,根據五行相生相克的原理,土是生金的,金是生水的,根據“虛則補其母,實則瀉其子”的原則,如果肺實熱,可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸,因為腎屬水。其他的都是一樣的原則,可以舉一反三。其實這不存在早上灸好,還是晚上灸好的問題,關鍵是看你解決什么問題,但是,晚上11點后,除非是急癥,否則就不能再灸了。中午11點-1點是午時,是心經工作的時間,心在五行中屬火,古人有“子午覺,卯酉功”之說,所以,午時也不適合艾灸,如果午時艾灸,很容易引起上火。

  艾灸有很多作用,使用方法也是因人、因時間季節而不同艾灸一些人體的保健穴:中脘,神闕,命門,腎俞,氣海,關元,足三里等。如果找不到具體的穴位,經常艾灸腰部和腹部比較好。

  經常堅持做艾灸對身體有非常好的療效,而很多人問到做艾灸有沒有時間規定,什么時間做艾灸好?其實關于時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。

  從節氣上來講,艾灸注重節氣灸,因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間,這時艾灸會起到事半功倍的效果,中醫養生講冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要從夏天開始調理。冬至是一年中“一陽升”的時候,適合做艾灸來補充陽氣。

  從季節上來講,冬季是人體寒氣重的時候,也是人體陽氣弱的一個季節,此時若不注意調養,會因陽氣不足而引發很多病癥,因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。如果是按療程艾灸,前三次好每日連續灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。總的來說,艾灸用做保健養生是比較靈活的,可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下,用艾條灸的時間可以短些,用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。

  古醫文是根據當時古人的生活習慣定了很多規矩。原來的人是“日出而作日落而息”,他們做的是農活,冬天的時候,可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養生、治病。而很多時候,很多年輕人是在晚上工作,白天沒有時間。

  當然也鼓勵人們白天、上午9-11點的時候,艾灸應該是好的時間,這時是“日中而陽氣隆”,那么有很多人都是慢性病,也許治療需要幾個月或幾年,難道為了治病,不要工作啦,不要吃飯了,不要生存嗎?

  所以用艾灸治療疾病,應該是閑時好。當你閑下來的時候,心靜神清,不急不躁,恬淡休閑。這個時候治療,心態也是好的,神經也是放松的,當然也會有很好的效果。即使上午的時辰在好,你治療疾病,火冒三丈,急急忙忙,治完疾病還有很多其他事情等著您辦理,這樣匆匆忙忙的效果也不會好的。

  談到這些,想您應該知道了,治療疾病不能一成不變,不能總拿古醫文說事,需要根據自身的狀態來決定艾灸的時間。試問,現在有多少年輕人,可以在佳的時間段艾灸?占不到全部艾灸的10%,更多的人是閑時艾灸好。

  說了這么多,就是告訴大家,無論干什么,一定要學會靈活應用,不要用一些所謂的真理來約束自己。很多人都是在晚下班的時候艾灸的,一樣收到了很多可喜可賀的效果。

  晚上艾灸是好的,晚上下班后艾灸,做完家務,放松心情,可以邊看電視,邊治療,治療后可以直接入睡,這樣也不會經受兩次風寒,尤其是東北的冬天是很冷的,如果白天灸后,匆匆忙忙上班,這時艾灸后的汗毛孔是張開的很容易經受兩次風寒的。晚間灸后睡覺,不在外出,還是晚間艾灸好。雖然有悖于古人的說法,應該根據不同的年代,不同的文化背景,而決定不同人的治療方法。

  結語:以上就是關于艾灸使你長壽的理由介紹,艾灸的作用非常多,除了能養生外,還能防治疾病,當然還有關于艾灸的時間選擇,大家一定要來了解一下,堅持使用艾灸能讓我們更加健康哦。希望大家都能了解艾灸,并正確使用艾灸保健身體哦,祝大家身體健康。

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