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一天一杯咖啡好嗎?

32歲2025年03月29日 15:16:19
病情描述:

一天一杯咖啡好嗎?

醫生回答(2)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    偶爾喝少喝點咖啡,可以起到緩解疲勞、提升醒腦的作用,每天喝一杯咖啡不是很好,不建議長期喝咖啡來提神,容易形成依賴。每周喝咖啡最好不要超過3次,每次咖啡控制在300ml之內比較好。

  • 李江華
    李江華副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    適當喝咖啡能提神,但喝太多可能會影響睡眠,一般一天一杯咖啡是最好的,因為咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內消化,它很快就會隨血液流動,5分鐘內抵達人體各個器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。

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