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按摩瘦腿 小妙招讓你輕松瘦腿(3)

  3、敲膽經(jīng)按摩瘦腿

  敲膽經(jīng),就是每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn),用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。

  由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲,才能有效刺激穴位。

  目的:這個(gè)運(yùn)動(dòng),主要在刺激膽經(jīng),強(qiáng)迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。

  額外效益:由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速,將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出。

  因此,這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少,大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺褲管變大了。

  患有脂肪肝和膽結(jié)石的人,這個(gè)方法是簡單而且有效改善健康的方法。

  因此,敲膽經(jīng)其實(shí)是一種保健行為,特別是對(duì)患有脂肪肝和膽結(jié)石的人。

  但是其中“大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺褲管變大了”這句話讓很多減肥無門瘦腿無路的MM們看到了曙光。

  因此,敲膽經(jīng)瘦腿頓時(shí)成為了一種火熱流行的瘦腿方法。

  但是,根據(jù)中醫(yī)的說法敲膽經(jīng)確實(shí)會(huì)引起一些不良的癥狀,但是敲膽經(jīng)如果講究方法的話,那些副作用就會(huì)消失不見。

  敲膽經(jīng)減肥的正確方法:

  時(shí)間:不要在睡覺前敲,否則睡不著覺。

如何瘦腿 按摩瘦腿 瘦腿的最快方法 
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