三、柚子

　　市場(chǎng)上的柚子開始走俏，這個(gè)時(shí)候吃柚子是很多人在做的事情，通過(guò)吃柚子能夠很好的保健身體，在冬天吃柚子好處是極多的。

　　柚子中的營(yíng)養(yǎng)含量是極多的，有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素、鈣、鎂、鈉等元素，這些元素的含量是其他食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能比擬的。

　　在冬天吃柚子的好處是極多的，能夠有效的健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸，同時(shí)可以促進(jìn)傷口的愈合，對(duì)于敗血癥也是可以有效的治療。以柚子皮來(lái)說(shuō)，里面含有很多生理活性物質(zhì)皮甙，能夠降低血液的粘稠度，減少血栓的形成，可以說(shuō)，柚子是很多糖尿病人可以食用的食物，通過(guò)吃柚子糖尿病人能夠有效的保健身體。

　　柚子屬于寒性的食物，在冬天能夠很好的把身體中的燥熱之毒排出體外，對(duì)于理氣化痰也是有很好的幫助，潤(rùn)肺清腸，補(bǔ)血健脾都是不錯(cuò)的效果。

　　因此，在冬天是可以通過(guò)吃柚子來(lái)保健身體。

　　四、香蕉

　　在生活中香蕉是很多女性愛的食物，不少肥胖的女性會(huì)想著吃香蕉來(lái)達(dá)到減肥的目的，不少愛美的女性也是會(huì)通過(guò)吃香蕉美化皮膚，而對(duì)于失眠不好的人來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)前要是吃香蕉是能夠有效的促進(jìn)睡眠，對(duì)于失眠是能夠很好的治療。

　　在這里主要介紹的時(shí)候吃香蕉能夠有效的促進(jìn)身體的代謝，這是因?yàn)樵诙欤眢w中的熱毒較多，身體中的熱毒是會(huì)影響到健康的，這樣的熱毒要是不能徹底的排出體外對(duì)于健康傷害極大。

　　身體中毒素增多是會(huì)堆積在腸道中的，造成腸道癌是常見的情況，在吃香蕉的時(shí)候，是可以有效的進(jìn)行潤(rùn)腸通便，對(duì)于排便是非常有幫助的。這樣的話，對(duì)于身體內(nèi)部調(diào)節(jié)是非常有必要的。

　　因而，在生活中，不妨吃一點(diǎn)香蕉，以此來(lái)保護(hù)好身體。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面四種生活中常見水果的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于生活中常見的水果有了更多的了解，這些水果在生活中還有很多，希望上面四種水果的介紹對(duì)于大家有所幫助，通過(guò)食用這些水果，在這個(gè)寒冷的冬天保健好身體。