99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

孕婦貧血吃什么 十種補血湯教你調理貧血(3)

  雙色補血湯

  原料

  豬血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨湯、姜絲、蒜片適量。

  制作方法

  1、豬血和豆腐洗凈后,分別切成小塊,韭菜洗凈切成段。

  2、鍋中燒開水,將豬血放入焯2分鐘后撈出,過一遍涼水。

  3、鍋中倒入骨湯或熱水,燒開后倒入豬血和豆腐。

  4、再次燒開后下姜絲、韭菜、蒜片,再燒開即可關火,調入鹽和少許胡椒粉調味。

  健康提示

  豬血味咸性平、無毒,有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂,能保護血管、降低血脂、降低乳腺癌的發病率,同時還有益于胎兒神經、血管、大腦的發育。這道菜營養豐富,能有效補充孕產婦所缺失的鐵和血,同時能保護心血管,建議每周食用2-3次。

  生姜泥鰍湯

  原料

  生姜10克,泥鰍250克、嫩豆腐100克,青菜100克。

  調料

  花生油10克,鹽6克,胡椒粉少許。

  制作過程

  1、將生姜去皮切成絲,泥鰍去頭、去內臟,豆腐切成小塊,青菜洗凈。

  2、鍋內燒油,下入姜絲、泥鰍,用小火煎香,注入適量清湯,改中火滾至湯白。

  3、再加入豆腐、青菜,調入鹽、胡椒粉,續煮5分鐘即可食用。

  操作要點

  泥鰍要煎透,鹽不宜過早下入,否則湯色不白。

  營養提示

  泥鰍有暖中益氣之功效,能解渴醒酒、利小便、壯陽、收痔,對肝炎、小兒盜汗、痔瘡下墜、皮膚瘙癢、跌打損傷、手指疔瘡、陽萎、腹水、乳癰等癥均有良好的療效。泥鰍富含多種維生素及鈣、磷、鐵鋅等營養素,孕期食用可強身補血。 

孕婦貧血吃什么 孕婦貧血的危害 孕婦貧血的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 欧美激情久久久久久久 | 国产av无区亚洲av麻豆 | 无码人妻精品一区二区三区蜜臀白丝爆浆 | 国产成人免费高清激情视频 | 91国产丝袜在线播放动漫 | 国产综合色在线视频区 | 亚洲av午夜国产精品无码中文字 | 最新日本韩国 | 精品久久电影 | 日本一卡2卡3卡4卡无卡免费网站资源汇总 | 偷拍亚洲一区二区三区 | 国产又黄又硬又粗suv精品一区二区6 | 激情国产欧美一区二区三区 | 精品亚洲成a人在线观看青青 | 性色av蜜臀a | 欧美成人精品手 | 国产开裆丝袜在线观看 | 欧美a级情欲片手机在线播放 | 中文字幕久久久久人妻中出 | 亚洲成av人不卡无码影片 | 国产精品自产拍在 | 亚洲男人的天堂无码一区二区 | 亚洲av午夜成人影院老师机影院 | 日韩十八禁在线1区2区3区不卡 | 色多多成人黄app在线观看 | 精品国产日韩亚洲一区 | 成人综合高清久久亚洲中文字幕精 | 午夜免费一级毛片视频 | 精品国产一区二区三区精品 | 国产主播免| 日本第一页一草草影院 | 躁狠狠躁夜夜躁 | 青草精品| 午夜国产三级一区二区三区 | 国产精品初高中精品免费观看 | 精品香蕉一区二区三区 | 精品国精品国产自在久国产应用 | 精品人妻99一区二区三区 | 亚洲国产无码一区二区 | 日韩一级片在线免费观看 | 国产精品白浆在线观看无码专区 |