我們能夠暢通無阻的呼吸離不開我們的肺部，胸腔的擴張收縮，使我們可以順利的吸氣吐氣，如果我們的肺部出現了問題后果不堪設想。那么預防肺炎有哪些保健操呢?那就隨小編一起來看看吧!

　　治療肺炎的保健操

　　一、摩鼻浴鼻

　　到了秋季天氣由熱轉涼，身體抵抗力比較差的就會非常容易生病。

　　進行必要的治療外，經常做按摩鼻子的養生小動作，對預防鼻腔黏膜過敏療效顯著。

　　具體動作是：將兩手拇指外側摩擦至熱后，沿著鼻梁、鼻翼兩側上下按摩，每次按摩30次。然后再按摩鼻翼兩側的迎香穴15-20次(迎香穴在鼻唇溝與鼻翼交界部位處)。

　　每天要堅持不要三天打魚兩天曬網，每天按摩鼻子兩三次，對治療傷風、和鼻塞不通效果都不錯。

　　健康養生專家指出，每天早上或晚上，用冷水洗浴鼻子也有很好的療效。

　　屏住呼吸后將鼻子浸泡在冷水里，片刻抬頭換氣，再浸泡在冷水里，重復3-5次，用冷毛巾敷在鼻子上，此方法對治療傷風感冒、流鼻涕、護肺養肺療效俱佳。

　　二、捶背

　　秋季養生如何養肺?坐直身體，讓腰背部自然呈直立狀，微閉雙眼，放松，把兩只手握成空拳狀，反捶脊背中央及兩側，每次捶3-5遍。

　　捶背的時候不要呼吸，同時進行叩齒3-10次，并且緩慢的吞口水。

　　捶背時好從下至上，再從上至下進行捶打，然后捶脊背中央，再捶脊背兩側，重復數次。

　　此方法可以舒暢胸中之氣，疏通脊背經脈，對預防感冒、健肺養肺和秋季養生有很好的療效。

　　三、躬身撐體

　　秋天如何養肺?端坐，身體呈放松狀態，調勻呼吸，兩腿自然交叉，躬身彎腰，然后兩手用力支撐，使身體向上抬起。

　　可依據自己的身體狀況，重復做3-5組，每1組3-5次。值得注意的是，兩臂支撐身體時要用力，用力時要屏住呼吸。