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擅長：小兒骨科疾病和脊柱疾病的診斷及治療，對兒童骨折創傷的微創治療，以及四肢畸形矯正具有豐富的經驗。
向 Ta 提問
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老人鈣片有哪些
老年人的鈣片有很多種，但是老年人骨質流失比較嚴重，骨關節的磨損也比較嚴重。可以選擇一些修復骨關節和補鈣的鈣片，可以選擇鹽酸氨基葡萄糖膠囊和碳酸鈣D3，也可以選擇氨糖軟骨素鈣片。 老年人如果有高血壓的情況下可以選擇液體鈣，平常多吃一些含鈣量高的食物，比如說雞蛋，魚蝦，排骨，適當運動，避免過度行走，減少節關的摩擦。
2025-04-01 09:41:25 -
常見的運動損傷和處理方法
常見的運動損傷包括腱鞘炎，筋膜炎，韌帶拉傷，撕脫性骨折，劍鞘炎筋膜炎與勞累過度有關，也與保持一個姿勢時間太久有關，注意休息，使用活血止痛膠囊基本可以緩解，韌帶拉傷的治療也與筋膜，還有肌腱損傷治療類似。 如果有撕脫性骨折，應該進行復位后，石膏外固定。如果嚴重的應該進行手術，解剖復位后，放置鋼板治療，同時骨折恢復后，進行規范的功能鍛煉。
2025-04-01 09:41:25 -
什么鈣片能長高
發育階段可以吃蓋爾奇，碳酸鈣D3片等補充鈣質，想要長高不能單純盲目的補鈣，只靠補鈣來達到效果是不行的。應根據實際情況按需補鈣，如果有鈣的缺乏，需要補鈣片。 如果鈣含量正常，可以在飲食上進行補鈣，可以多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。建議多進行戶外鍛煉，比如打籃球、跳繩等，同時保證足夠的睡眠。 想要長高不要太過心急，這是骨骼慢慢生長的過程。
2025-04-01 09:41:23 -
腿部抽筋怎么回事
腿部抽筋有幾種原因，首先考慮是著涼，寒冷刺激，比如冬天的時候活動不充分，穿的過少在室外站立時間過長，晚上睡覺沒有蓋好被子等等原因，都可能會造成小腿肌肉著涼，痙攣出現腿抽筋。 還有一種原因是平時運動量少，突然運動量增多，肌肉疲勞出現肌肉痙攣。缺鈣或者有血管疾病也會有可能腿抽筋。出現此類情況，首先注意保暖，按摩抽筋部位，睡前用熱水泡腳，熱敷腿部，適當補鈣緩解癥狀。
2025-04-01 09:41:22 -
孩子骨密度低怎么辦
小兒檢測骨密度低，必須要保證小兒的均衡健康飲食，及時補充各種微量元素和相關鈣質食物，以便促進小兒骨密度的提升。除此以外，應當給孩子補充維生素D，維生素D是提高小兒骨密度水平的重要因素，如果維生素D攝入量不足會使得小兒體內的鈣磷代謝出現異常狀況。 讓孩子養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠，多讓孩子在日光下適當的運動，以促進鈣的吸收，從而提高骨密度水平。
2025-04-01 09:41:21
