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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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女性嚴重缺鈣的癥狀有什么？
女性嚴重缺鈣的癥狀如下：一、夜晚睡覺時，失眠多夢，盜汗易醒；二、骨質疏松，如上下樓梯時關節疼痛，牙齒松動、脫落；三、經常抽筋，四肢無力感到麻木。建議日常飲食補鈣，如常吃蝦皮、大骨湯等，另外多曬太陽。如果缺鈣嚴重，遵醫囑補充鈣劑治療。
2025-03-29 12:49:16 -
一天做多少俯臥撐最佳？
建議每天做五十個俯臥撐，剛開始的時候一次不要做太多，根據的自己的身體素質而定，以防拉傷肌肉，應該循序漸進，一個月后每天再增加十個。做俯臥撐重要的是每天要堅持，這樣就能慢慢看到塑形效果。
2025-03-29 12:49:16 -
長期做夢對身體有害嗎？
如果長期做夢，做的是噩夢，會影響睡眠的質量，身體和心理會受到不同的影響，如記憶力減退、心情煩躁，重要的是免疫力也會受到影響，誘發其他重大的疾病。建議患者及時就醫，積極調理治療。
2025-03-29 12:49:16 -
踮腳尖有什么好處？
踮腳尖有以下好處：一、可以有效促進血液循環；二、加快小腿肌肉拉伸，從而瘦小腿；三、剛吃完飯后墊腳尖，可以促進此時的脾胃消化，預防一些腸胃問題；四、墊腳尖還可以預防靜脈曲張。
2025-03-29 12:49:16 -
失眠怎么辦？
失眠是可以在睡前洗熱水澡，促進全身肌肉的放松。您也可以在睡覺前飲用一杯熱牛奶或蜂蜜水，促進睡眠。白天的時候盡量不要午休，以免影響到晚上的睡眠。長期失眠者，還需口服助眠藥物治療。
2025-03-29 12:48:02
