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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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什么時間運動減肥效果最好？
一般來說選擇在晚上四點九點之間的時間里運動，能夠起到的減肥效果比較好，通常可以做有氧運動，如跑步、跳繩、高抬腿等，最好保持一次運動能夠維持半小時左右，有利于更快瘦身。
2025-03-29 12:57:25 -
熬夜會長胖嗎？
熬夜一般來說也是有可能會是人體長胖的，主要是因為熬夜會使身體內的新陳代謝減慢，出現脂肪堆積，同時還會使腸胃功能出現紊亂，消化不良等。您需要避免熬夜或是睡眠不足。平時多加身體鍛煉，有助于瘦身。
2025-03-29 12:57:25 -
什么快速瘦腿？
快速瘦腿的方法，一般比較多見且比較有效的是經常性的給腿部做按摩，同時還需要配合腿部活動，如高抬腿、跑步、跳繩等，都有助于瘦掉腿部的多余脂肪，達到瘦腿的效果。
2025-03-29 12:57:25 -
男士快速減掉肚子贅肉的方法是什么？
男士快速減掉肚子贅肉的方法，一般比較多見的堅持每天做半個小時以上的虐腹運動，同時還可以經常性給腹部做按摩，有助于消耗腹部脂肪，更快實現瘦肚子的目的。同時還需要控制飲食量，避免吃高脂肪食物。
2025-03-29 12:57:25 -
如何瘦腿？
想要瘦腿，首先要進行全身運動，需要每天都堅持進行有氧鍛煉，比如慢跑、快走、游泳等，都可以減少你全身的脂肪。其次是可以通過高抬腿、蛙跳、跳繩等局部鍛煉，幫助你瘦腿，在鍛煉之后注意按摩腿部肌肉，防止形成肌肉腿。
2025-03-29 12:55:44
