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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
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維生素b過量的癥狀？
如果維生素B過量的時候，人體會表現出腹瀉、消化不良、食欲不振、頭痛、皮膚潮紅、面部浮腫、濕疹、尿黃、失眠、神經衰弱等不適。因為維生素B主要是促進人體的代謝，維持心臟及神經功能。但是一般情況下維生素b主要是來源于飲食，也不需要特別的進行補充。在服用的時候最好根據醫生的指導來進行，自己不要隨意增減量，平時的飲食上營養要均衡，不要偏食，還應該增加體育鍛煉，提高身體素質。
2025-03-29 17:46:04 -
早上跑步好嗎？
早上跑步是否好需要根據個人情況具體分析。一般情況下早上空氣較為清新，早上跑步可以加快身體代謝，有助于提高免疫力，還能起到瘦身的作用，部分人群跑步后會精力充沛，有助于工作和學習。但若是在吃飯后早上跑步就是不好的，容易影響食物的消化，對于胃部造成損傷，出現胃部疾病。若是體質虛弱的人早上跑步還易導致貧血、眩暈、低血壓的情況，這是不好的。所以建議患者根據自身的情況選擇。
2025-03-29 17:44:09 -
水銀體溫計腋下量多久？
患者用水銀體溫計測量腋下一般需要放置五到十分鐘。測量之前需要注意避免劇烈運動，也要避免在飯后、洗澡后測量，測量前要把水銀柱甩在三十五度以下，此時測量結果才可準確。一般情況下腋下體溫正常值在36～37℃之間，若是超過此標準，考慮發燒。若體溫低于38.5可以采取物理降溫，如頭部貼退燒貼、溫水擦拭等。若體溫高于38.5，需要到醫院檢查并給予布洛芬混懸液等藥物治療。
2025-03-29 17:44:09 -
腳腫小腿腫是怎么回事？
腳和小腿都腫，很有可能是長時間站立，導致下肢血液循環不通暢引起的；也有可能是下肢出現靜脈血栓導致的腫脹或者是腎臟疾病、肝臟疾病、心臟疾病、血管性疾病導致的腳腫和小腿腫，同時不排除是靜脈炎、下肢靜脈曲張等問題造成的。建議患者積極到正規的醫院完善相關的檢查，明確病因后積極配合醫生治療。另外，平時要保持良好的心態，不要過于焦慮和緊張。
2025-03-29 17:43:32 -
總想睡覺渾身沒勁怎么回事？
總想睡覺渾身沒勁，出現這種情況可以考慮以下幾種因素：第一是長時間熬夜、睡眠質量過差；第二是長期精神壓力過大；第三種氣血不足；第四是神經衰弱、植物神經功能紊亂；第五是肺結核、癌癥等疾病造成的。建議患者適當增加休息的時間，不要過于勞累。積極到正規的醫院做檢查，若是植物神經功能紊亂引起的，可在醫生的指導下服用營養神經的藥物治療，比如b族維生素、谷維素等。
2025-03-29 17:43:32
