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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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小肚子變大咋回事？
小肚子變大一般都是腹部脂肪堆積的表現，導致你腹部脂肪堆積的原因比較多，但是綜合起來主要就是不運動以及飲食過量導致的。在平時進食過多，或者經常食用含有較高脂肪的食物是導致你小肚子變大的重要原因。
2025-03-29 12:00:53 -
啤酒肚怎么瘦下來？
首先一定要調整好飲食習慣，不要喝酒，避免進食高脂肪、高熱量的食物，包括油炸食品、燒烤等都是不能吃的。除了飲食以外，還要加強體育鍛煉，比如跑步、騎行、游泳、打籃球等等都是可以的，每天至少運動兩小時左右。
2025-03-29 12:00:53 -
抵抗力差？
抵抗力差的人平時要多補充維生素，吃些新鮮的蔬菜水果，比如西紅柿、胡蘿卜、蘋果、香蕉、獼猴桃等等。還要加強體育鍛煉，多運動，比如跑步、游泳、登山、騎行等都是可以的，保持作息規律，避免過度勞累。
2025-03-29 12:00:53 -
仰臥起坐起不來？
仰臥起坐起不來說明你腰腹部位的力量還不夠。你平時可以多鍛煉自己腰部，能幫助腰部力量的增長。如果你實在是做不起來的時候，也可以扶助大腿內側來借力，慢慢的你會發現自己也是能做起來的，不管任何運動都要堅持。
2025-03-29 12:00:53 -
每天跑步半小時對身體有好處嗎？
每天堅持跑步半個小時的時間，對人體是有好處的。比如可以增強人體的心肺功能，還有助于減脂，其次還能提高人體的身體免疫力，預防出現骨質疏松的情況，防止肌肉的萎縮等。但是在跑步的時候也要把握好這個度。
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