每天堅持跑步半個小時的時間，對人體是有好處的。比如可以增強人體的心肺功能，還有助于減脂，其次還能提高人體的身體免疫力，預防出現骨質疏松的情況，防止肌肉的萎縮等。但是在跑步的時候也要把握好這個度。

病人經常感冒，還出虛汗，是身體虛弱，抵抗力差引起的癥狀。每天跑步半小時對身體是有一定好處的。可以有效的增強身體的抵抗力。經常感冒，抵抗力差建議病人堅持鍛煉身體，平時規律作息，注意飲食均衡。