-
擅長：糖尿病、甲狀腺疾病、代謝性骨病、腎上腺疾病以及垂體疾病等內分泌常見病、多發病的診療
向 Ta 提問
李志臻，男，副主任醫師，副教授，1999年畢業于河南醫科大學臨床醫學系，2006年在中山大學獲得內科內分泌學博士學位，同年進入鄭州大學一附院內分泌科工作至今。2010年至2011年在北京協和醫院內分泌科進修一年。
擅長糖尿病、甲狀腺疾病、代謝性骨病、腎上腺疾病以及垂體疾病等內分泌常見病、多發病的診療，熟悉內分泌疑難雜癥和危重患者的診療，具有扎實的理論基礎和良好的職業道德。發表論文近20篇，多為核心期刊，參編著作1部，獲科技進步獎1項。
展開-
怎樣才能預防糖尿病，飲食上要注意什么
要預防糖尿病，需要健康飲食、定期運動、管理壓力等。 1.健康飲食 選擇高纖維、低糖、低脂肪的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質的攝入，同時控制糖分和鹽分的攝取量。避免高糖飲料、糖果和甜點等高糖食物，由于它們會導致血糖急劇上升。 2.定期運動 定期進行身體活動有利于提高身體對胰島素的敏感性，降低糖尿病的風險。選擇適合自己的運動方式，并堅持下去。有氧運動如快走、跑步、游泳等，可以提高心肺功能，幫助控制體重和血糖。可以通過舉重、俯臥撐等方式增強肌肉力量，有利于提高身體的代謝率。 3.管理壓力 長時間的高壓力狀態可能影響血糖控制。尋找適合自己的減壓方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
2025-04-01 20:21:25 -
糖尿病的人可以吃紅糖饅頭嗎
糖尿病患者一般不建議吃紅糖饅頭。 紅糖饅頭是一種常見的主食，但其主要成分是碳水化合物，在體內會被分解為葡萄糖，從而導致血糖升高。糖尿病患者需要控制飲食，以避免血糖波動過大。所以，糖尿病患者應該謹慎選擇食物，盡量避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物。 如果糖尿病患者非常想吃饅頭，可以選擇全麥面粉、蕎麥面粉等制作的低糖、低脂饅頭，或者將普通饅頭與蔬菜、豆類等搭配食用，以增加膳食纖維的攝入，有利于控制血糖。 此外，糖尿病患者的飲食需要根據個人情況進行調整，建議在醫生或營養師的指導下制定合理的飲食計劃。同時，糖尿病患者還需要注意適量運動、定期監測血糖等，以控制病情，減少并發癥的發生。
2025-04-01 20:21:25 -
糖尿病人應該吃什么樣的鈣片啊！
糖尿病人應選擇的鈣片類型包括含有維生素D的鈣片、避免含糖鈣片、易吸收的鈣片類型等。 1、含有維生素D的鈣片 糖尿病人可以選擇含有維生素D的鈣片，如鈣維生素D片、碳酸鈣維生素D片等。維生素D有利于促進鈣的吸收和利用，提高補鈣效果。 2、避免含糖鈣片 由于糖尿病人需要控制血糖，所以應避免選擇含有糖分的鈣片，以免對血糖水平造成不良影響。 3、易吸收的鈣片類型 考慮到糖尿病人可能存在腎功能受損的情況，建議選擇易吸收的鈣片，如碳酸鈣、乳酸鈣等。這些鈣片類型相對容易被人體吸收利用。 建議糖尿病人在選擇鈣片時，務必咨詢專業醫生或藥師的建議。不要自行盲目補鈣，以免對身體造成不必要的損害。
2025-04-01 20:21:25 -
血糖高能吃瓜子嗎
血糖高的人可以適量吃瓜子，但要注意一些問題。 瓜子含有一定的營養成分，如蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，適量食用可以提供一定的能量和營養。然而，瓜子的脂肪含量較高，過量食用可能會對血糖產生一定影響。由于過多的脂肪攝入可能會導致體重增加，而肥胖是影響血糖控制的不利因素之一。同時，瓜子屬于高熱量食物，大量食用容易導致總熱量攝入超標，進而引起血糖波動。 在食用瓜子時，血糖高的人需要注意控制量，避免一次性吃太多。可以將其作為零食偶爾吃一點，并且要相應減少其他高熱量食物的攝入，以保證每日總熱量不超標。此外，還要關注血糖監測情況，若食用瓜子后發現血糖明顯升高，就需要減少或避免食用。
2025-04-01 20:21:22 -
更年期后的性生活會疼痛怎么辦
更年期后的性生活疼痛的解決方法包括雌激素替代療法、潤滑劑、心理治療等。 1.雌激素替代療法 更年期后，女性體內雌激素水平下降，可能導致陰道干澀、變薄，從而引起疼痛。雌激素替代療法可以補充體內雌激素水平，緩解陰道干澀和疼痛，可遵醫囑選用雌二醇、甲地孕酮等藥物。 2.潤滑劑 使用水溶性潤滑劑可以緩解性生活中的疼痛。 3.心理治療 性生活疼痛可能與心理因素有關，如焦慮、緊張等。心理治療有助于女性緩解這些情緒問題，提高性生活質量。 需要注意的是，以上方法可能并不適用于所有女性，具體的治療方法應該根據個人情況而定。如果性生活疼痛嚴重影響生活質量，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
2025-04-01 20:21:22
