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擅長：兒童營養與營養指導，母乳喂養指導，兒童單純性肥胖醫學管理，早產兒出院后營養管理等診治。
向 Ta 提問
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經期可以吃草莓嗎
經期可以適量吃草莓，但要注意控制食用量、清洗干凈、避免食用過涼的草莓，同時要考慮個體差異。 1.控制食用量：草莓性涼，經期過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適。 2.注意衛生：草莓表面可能殘留農藥、細菌等，食用前一定要清洗干凈。 3.避免食用過涼的草莓：經期應避免食用過涼的食物，以免引起痛經。 4.個體差異：每個人的體質不同，對食物的反應也各異。如果食用草莓后出現不適，應及時停止食用。 總之，經期飲食應注意多樣化，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持營養均衡。如果對經期飲食有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師。
2025-06-12 17:32:31 -
懷孕千萬不要喝紅糖水嗎
懷孕后可適量飲用紅糖水，提供能量和營養，但無科學證實的特殊功效，且不能解決所有孕期不適。孕婦應注意飲用時間和方式，血糖正常可飲用，有妊娠期糖尿病則不建議飲用。孕婦還應保持均衡飲食。 此外，紅糖水并不能解決所有孕期不適。如果孕婦在孕期出現不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，孕婦在孕期應保持均衡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量攝入富含蛋白質、鐵、鈣等營養素的食物，以保證自身和胎兒的健康。 總之，孕婦可以根據自身情況適量飲用紅糖水，但應注意飲用時間和方式，如有不適，應及時就醫。
2025-06-12 17:31:56 -
早起喝蜂蜜水可以嗎
早起喝蜂蜜水因人而異，糖尿病患者、胃酸過多或胃潰瘍患者、一歲以下嬰兒不宜飲用，其他人可適量飲用，但不能替代藥物。 早起喝蜂蜜水可以，但需因人而異。 蜂蜜水含有糖分，可迅速為身體提供能量。但糖尿病患者不宜飲用，以免血糖波動。早起喝蜂蜜水還能刺激胃酸分泌，胃酸過多或胃潰瘍患者，應避免空腹飲用。一歲以下嬰兒的消化系統尚未完全發育，也不宜食用蜂蜜，以免引起感染。此外，蜂蜜水不能替代藥物，不能過度依賴它來治療疾病。 總之，蜂蜜水雖好，但應根據個人情況適量飲用。
2025-06-12 17:31:07 -
維生素e的水果蔬菜有哪些
富含維生素E的水果蔬菜有獼猴桃、菠菜等，適量攝入有益健康，但過量可能有負面影響，特殊人群需遵醫囑。 富含維生素E的水果蔬菜有：獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、杏仁、榛子等。 這些食物富含維生素E，對身體健康有益。需要注意的是，維生素E是一種脂溶性維生素，過量攝入可能會對健康造成負面影響。因此，在飲食中應適量攝入富含維生素E的食物，以滿足身體的需求。特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和老年人等，應在醫生或營養師的指導下，合理攝入維生素E。
2025-06-12 17:30:49 -
奶粉沖了可以放多長時間
沖好的奶粉在未受污染且室內溫度25℃以下時可放置4小時左右，在冰箱冷藏室中可放置24小時左右，不同品牌奶粉保質時間不同，沖調奶粉應按說明操作，盡快食用，剩余的奶粉應丟棄。 需要注意的是，不同品牌的奶粉可能會有不同的保質時間，因此在沖調奶粉時，最好按照奶粉包裝上的說明進行操作。同時，為了保證寶寶的健康，沖調好的奶粉應盡快食用，避免放置時間過長導致細菌滋生。如果寶寶一次沒有喝完，剩余的奶粉也應該丟棄，不能再次飲用。
2025-06-12 17:30:33
