經期可以適量吃草莓，但要注意控制食用量、清洗干凈、避免食用過涼的草莓，同時要考慮個體差異。

1.控制食用量：草莓性涼，經期過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適。

2.注意衛生：草莓表面可能殘留農藥、細菌等，食用前一定要清洗干凈。

3.避免食用過涼的草莓：經期應避免食用過涼的食物，以免引起痛經。

4.個體差異：每個人的體質不同，對食物的反應也各異。如果食用草莓后出現不適，應及時停止食用。

總之，經期飲食應注意多樣化，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持營養均衡。如果對經期飲食有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師。