男人保持腎臟健康可多吃櫻桃、藍莓、蔓越莓、石榴、黑莓，它們富含營養成分，對腎臟有益，但水果不能替代藥物治療，如有腎病應遵醫囑。

1.櫻桃：櫻桃是一種營養豐富的水果，含有豐富的花青素和維生素C，有助于降低血壓、減少蛋白尿，對腎臟有保護作用。

2.藍莓：藍莓富含抗氧化劑和維生素C、E，有助于預防腎臟疾病和降低血壓。此外，藍莓還可以改善腎臟的血液供應，對腎臟健康有益。

3.蔓越莓：蔓越莓含有豐富的抗氧化劑和維生素C，有助于預防尿路感染和保護腎臟。此外，蔓越莓還可以降低血壓，對腎臟健康有益。

4.石榴：石榴富含抗氧化劑和維生素C、E，有助于預防腎臟疾病和降低血壓。此外，石榴還可以改善腎臟的血液供應，對腎臟健康有益。

5.黑莓：黑莓含有豐富的抗氧化劑和維生素C、E，有助于預防腎臟疾病和降低血壓。此外，黑莓還可以改善腎臟的血液供應，對腎臟健康有益。

需要注意的是，以上水果雖然對腎臟有好處，但并不能替代藥物治療。如果您有腎臟疾病或其他健康問題，請在醫生的指導下進行治療和飲食調整。