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擅長：脊柱骨折微創(chuàng)治療、椎間孔鏡治療、腰椎間盤突出癥、髖膝關(guān)節(jié)置換術(shù)及兒童骨折
向 Ta 提問
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腰椎增生怎樣鍛煉才好？
你好，腰椎骨質(zhì)增生是因?yàn)檠低俗兯穑绻霈F(xiàn)腰椎管狹窄或腰椎間盤突出癥的話則引起腿部疼痛麻木的神經(jīng)壓迫癥狀。對(duì)于所述的情況于急性期應(yīng)該平臥硬板床休息，于穩(wěn)定期可適當(dāng)進(jìn)行腰背肌功能練習(xí)，如燕飛式、倒走、游泳、穿負(fù)跟鞋等，避免彎腰的姿勢及腰部扭傷等
2025-03-29 14:38:42 -
提重物腰疼是怎么回事？
對(duì)于年輕的患者，提重物之后出現(xiàn)了腰部的疼痛，主要就是由于姿勢不正確，或者過度勞累引起的腰部的肌肉勞損。這種情況就會(huì)出現(xiàn)，肌肉纖維的拉傷，充血水腫，形成無菌性的炎癥而出現(xiàn)疼痛，而對(duì)于老年患者，如果提重物后出現(xiàn)了腰痛，應(yīng)該考慮是有骨質(zhì)疏松性骨折，年老的患者骨頭都比較松，提重物的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致骨折，這種骨折一般不會(huì)有明顯的外傷史，容易遺漏，需要完善磁共振檢查。
2025-03-29 14:38:25 -
站立久了腰疼怎么回事？
久站久行后出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，很有可能是腰肌勞損引起的，建議你到正規(guī)醫(yī)院做腰部的核磁共振檢查，排除腰椎間盤突出，建議你可以適當(dāng)熱敷一下腰部。外用活血化瘀的膏藥，配合按摩治療下。注意多休息。
2025-03-29 14:38:05 -
大腿根筋疼是怎么回事？
大腿根筋疼多數(shù)是由于過度勞累或者是劇烈活動(dòng)造成的，也可能是腰椎間盤突出造成的。此外，還需考慮是筋膜炎的原因。日常生活中要多注意休息，經(jīng)常按摩下肢，以促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而改善疼痛。
2025-03-29 14:37:57 -
做俯臥撐手臂酸痛咋辦？
做俯臥撐后手臂出現(xiàn)酸痛，主要考慮主要是運(yùn)動(dòng)量過大，引起體內(nèi)乳酸堆積造成的。建議可以采取一下熱敷治療，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，一般熱敷的時(shí)間是20分鐘左右，一定要注意溫度，不宜過高，以免出現(xiàn)燙傷的癥狀。平常一定要堅(jiān)持參加體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，一般是5~10分鐘。
2025-03-29 14:36:35
