-
如何治療失眠，小竅門有哪些？
治療失眠首先要找出引起失眠的具體原因，如果是精神壓力過大引起的失眠，可以在睡前喝熱牛奶或洗熱水澡放松身體，從而促進睡眠。如果是植物神經紊亂引起的失眠，可以適當服用營養神經的藥物助眠，如谷維素等。
2025-03-29 12:53:36 -
5點到6點醒要警惕什么？
如果前一天晚上睡覺時間較早，第2天早上5：00~6：00醒屬于正常現象，不需要太擔心，但是如果前一天晚上睡覺較遲，第2天早上仍然在五六點時醒，要警惕是否有心血管疾病，如冠心病、高血壓、心律失常、心梗等。
2025-03-29 12:53:36 -
早上起來天旋地轉想吐是什么原因？
早上起來天旋地轉可能是因為精神壓力大、睡眠時間不足以及睡眠質量低下導致的，也可能是因為糖尿病、高血壓以及低血壓導致的。適當的增加休息的時間，盡量不要過快的起床。
2025-03-29 12:52:34 -
太陽穴附近一陣一陣的抽疼怎么回事？
太陽穴附近一陣一陣的抽疼可以考慮是神經血管性的頭痛，主要是因為精神壓力大、經常熬夜、過于疲勞、頭部受涼等引起的，也可能是血壓升高，腦血管痙攣，偏頭痛等引起的，建議及時就醫診斷。
2025-03-29 12:51:51 -
如何克服社交恐懼癥？
社交恐懼癥的克服需要進行心理輔導，可以尋求醫生的幫助，還可以做相關的訓練比如系統脫敏療法和暴露療法，如果本身有抑郁癥或者是焦慮癥的可以服用抗抑郁、抗焦慮的藥物。
2025-03-29 12:51:51
