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擅長：創傷、關節疾病。骨折脫位，髖膝骨關節病，股骨頭壞死等
向 Ta 提問
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曬太陽多長時間最好？
通常建議每次曬太陽的時間控制在15分鐘左右即可，并且盡可能去人流少以及空氣流通的地方。每次曬太陽的時候要用衣物將生殖部位會以及眼部進行遮蓋，避免紫外線直射。
2025-03-29 15:28:43 -
運動膝蓋疼怎么辦？
運動后膝蓋有痛的現象，要考慮以前有沒有堅持體育運動的習慣，如果一下子開始運動，膝蓋有酸痛的現象是屬于正常的，運動量要循序漸進。如果經常鍛煉出現這種情況，考慮運動量是否過大，導致膝蓋部位發生了損傷，或者膝關節內部的軟骨半月板、韌帶出現了相關損傷，而引起出現的疼痛。建議先去醫院檢查一下，期間避免運動，適當熱敷，在配一些活血通絡的藥物幫助改善。
2025-03-29 15:28:38 -
slap損傷？
slap損傷是指肩胛盂緣上唇自前向后的撕脫，并波及肱二頭肌長頭腱附著處。slap損傷最主要的臨床癥狀是疼痛，有時還可出現交鎖現象、彈響及不穩等機械癥狀，常伴有肩關節不穩、肩鎖關節炎等肩關節病變。
2025-03-29 15:28:31 -
頸椎直了怎么恢復？
頸椎直指的是頸椎骨發燒生理性曲線變直，主要與長期伏案工作，低頭有關。建議減少低頭伏案工作的時間、長度以及次數，可以適當的做些抬頭活動。平時還可以適當的按摩頸椎，促進局部血液循環。
2025-03-29 15:28:22 -
肩周勞損癥狀是什么？
肩周勞損疾病和平時經常保持同一姿勢，經常低頭伏案活動以及長時間用一側提重物等有關系?；颊呓洺霈F背部僵硬，頸肩部有疼痛酸脹的感覺，如果癥狀加重可能會出現雙上肢部位有酸脹疼痛不適的癥狀，對日常生活有一定的影響。建議患者最好是對患處進行按摩和熱敷，同時使用消炎止痛活血化瘀類的膏藥進行治療。
2025-03-29 15:28:07
