個人簡介
杭妍，鄂爾多斯市中心醫院，保健科，副主任醫師。擅長腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內科性疾病。展開
個人擅長
腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內科性疾病。展開
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吃什么容易拉肚子減肥？
其實拉肚子減肥如果通過吃藥減肥，很容易對身體產生影響，一般可以用瀉藥進行拉肚子，但是會損害身體的胃腸粘膜，所以一定要通過其他方式減肥，選擇正確的方式，比如可以通過控制食物熱量的攝入量，不要吃高脂肪高熱量的食物，同時生活作息要規律，平時的時候可以去選擇運動鍛煉，比如慢跑，游泳等，都是比較好的減肥運動鍛煉方式。
2025-03-29 14:40:25 -
減肥喝什么好瘦的快？
科學的減肥方式是規律持之以恒的運動加飲食控制飲食控制采取5+2的模式，即5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4.同時也要搞清楚自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，超過20%屬于肥胖。
2025-03-29 14:40:25 -
怎樣瘦大腿和小腿？
如今的話要是想瘦腰的話辦法相對還是比較多的，一定要選擇多進行運動，比如說可以做一些深蹲之類的，比如說兩腿分開，然后反復的深蹲，呼氣吐氣，這樣就能夠鍛煉大腿和小腿的肌肉，再有就是做啞鈴。
2025-03-29 14:40:25 -
減肥可以吃豆芽菜嗎？
減肥期間是可以吃豆芽菜的，因為豆芽菜中含有豐富的纖維鋪可以促進腸胃的蠕動，具有通便的作用，同時豆芽菜還有美容排毒，抗氧化等功效，從營養學角度來說，豆芽菜是含熱量較低的食物，對于減肥有很大的幫助作用，在減肥的同時不能夠只注意飲食方面，也需要適當的鍛煉來進行配合，才能夠使得減肥效果達到最好。
2025-03-29 14:40:24 -
隔著窗戶曬太陽補鈣嗎？
你好，如果說是隔著玻璃曬太陽的話，那么是起不到補鈣的作用的。你好，如果說是隔著玻璃曬太陽的話，那么是起不到補鈣的作用的。因為曬太陽之所以可以補鈣，那么就是因為太陽光中的紫外線是可以將皮下的維生素D轉變為有活性的維生素D的，這樣就可以加速鈣離子的吸收，而紫外線是沒有辦法通過玻璃板的。建議您這個如果外面風不大的話，可以在正午的時候出去曬曬，一般1~2小時都可以，對增強鈣吸收有很不錯的幫助。
2025-03-29 14:40:24
