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擅長：甲狀腺，糖尿病等疾病。
向 Ta 提問
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糖尿病同房會(huì)傳染嗎？
你好，糖尿病是由于人體胰島素的分泌相對不足導(dǎo)致的，這是不具有傳染性的。性生活是不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的，這個(gè)不用擔(dān)心，性生活還能消耗一部分的血糖，適當(dāng)?shù)男陨钸€是對身體有好處的。
2025-03-29 12:43:10 -
一天跳繩多少下能減肥？
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。跳繩不但可以幫減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時(shí)會(huì)讓呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠消耗身體內(nèi)多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是跳繩結(jié)束后，一定要做拉伸動(dòng)作。拉伸動(dòng)作能使肌肉分布均勻，防止出現(xiàn)蘿卜腿的現(xiàn)象。跳繩之前做做熱身和跳繩之后做做拉伸，就算長期堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)小腿肌肉也不會(huì)過分膨脹。
2025-03-29 12:42:53 -
呼啦圈能瘦肚子嗎？
轉(zhuǎn)呼啦圈每公斤每小時(shí)可消耗約5大卡的熱量，可是轉(zhuǎn)呼啦圈一天最好不要超過半小時(shí)，否則可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟移位，不知從何時(shí)起呼啦圈成了女士們減肥的一種方式，但健身專家提出，搖呼啦圈并不能起到減肥的功效，時(shí)間長了反而會(huì)有傷害。搖呼拉圈是單純的腰部運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量小，光靠這一運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦身效果不太現(xiàn)實(shí)。減肥并是不哪肥就動(dòng)哪，而是需要全身的運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪，惟有延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間而且是持續(xù)運(yùn)動(dòng)，才能最終消耗體內(nèi)脂肪。短暫的運(yùn)動(dòng)屬于無氧運(yùn)動(dòng)，只會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，并不會(huì)消耗脂肪。呼拉圈扭轉(zhuǎn)擺動(dòng)的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時(shí)，都有可能造成脊椎管內(nèi)壓力的驟變，導(dǎo)致血管破裂，腰部扭動(dòng)過多，容易造成腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)增生和腰椎間盤突出等。
2025-03-29 12:42:05 -
運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法是什么？
肥胖是目前一個(gè)常見的健康問題，正確的減肥方法才能達(dá)到一方面減肥，一方面增進(jìn)健康的目的。正確的減肥我們要注意以下3個(gè)問題：一、保護(hù)脾胃。從中醫(yī)角度來講脾胃是運(yùn)化水谷精微，保證人的營養(yǎng)物質(zhì)吸收的重要器官，在減肥的時(shí)候，很多患者因?yàn)榧鼻械南氚洋w重降下來，就采用單純的饑餓方式，幾頓不吃，甚至幾天時(shí)間之內(nèi)只進(jìn)少量的水和蔬菜之類的東西。這樣脾胃長期處在一個(gè)空轉(zhuǎn)狀態(tài)，很大程度上會(huì)影響其運(yùn)化功能，長時(shí)間的這種饑餓療法甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)性厭食，最后對健康非常不利。所以減肥的過程中，我們要保護(hù)脾胃的功能，采取適當(dāng)?shù)臏p食或者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方法，但不能一味采用饑餓療法。2、循序漸進(jìn)，不能急于求成。因?yàn)轶w重的下降一定是一個(gè)緩慢的過程，不能要求在幾天之內(nèi)達(dá)到目標(biāo)，這樣反而會(huì)對身體產(chǎn)生不良影響。3、綜合治理，多管齊下。單純靠節(jié)食減肥是不可行的，一定要把節(jié)食、改變飲食結(jié)構(gòu)、改變生活方式和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，比如少進(jìn)食碳水化合物、甜品、油炸食品等這些食物。另外配合每天的運(yùn)動(dòng)，比如每天健走1萬步左右或者每周游泳2次，每周有氧運(yùn)動(dòng)至少2次，心率要達(dá)到每分鐘120次以上。只有這樣綜合治理，持之以恒，才能達(dá)到減肥、增進(jìn)健康的目的。
2025-03-29 12:40:59 -
缺鉀的癥狀是什么？
身體電解質(zhì)失調(diào)出現(xiàn)缺乏鉀這種電解質(zhì)的時(shí)間，是有可能出現(xiàn)身體乏力，心律失常，腹部位脹氣等等表現(xiàn)，具體的癥狀每一個(gè)病人的情況是不一樣的，平時(shí)注意及時(shí)進(jìn)行身體電解質(zhì)檢查確診，根據(jù)具體的情況使用鉀制劑進(jìn)行調(diào)節(jié)一段時(shí)間，是可以慢慢的改善身體缺乏鉀的。
2025-03-29 12:40:59
