-
擅長：對于老年期精神分裂癥、老年期抑郁癥、情感性障礙及各種器質(zhì)性精神障礙等老年精神科的常見病、多發(fā)病及各種疑難雜癥均有豐富的臨床診療經(jīng)驗。
向 Ta 提問
-
如何自我治療拖延癥
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你自己確確實實有拖延現(xiàn)象的時候，那么你首先第一個，要有改變自己拖延的意識，要改變自己拖延的意識的時候，就要從幾個方面入手：第一個，要有一個時間觀念，做什么事情在一定的時間之內(nèi)，一定讓他做完的這種意識，那么當(dāng)有這種意識的時候，那么你拖延的事情不讓他發(fā)生，這是第一件事情，要有時間意識。第二個，不要追求在做之前就自我預(yù)言我做的何，也就是說在做任何事情之前，不要提前預(yù)言我做的如何。拖延癥的人往往都是什么呢?在做之前我可能會做不好，所以我就慢慢等著，等到那天的時候再說，所以在做之前不要做預(yù)言，這是第二件事情。第三件事情，當(dāng)自己有拖延這種現(xiàn)象的時候，跟你的周圍人，尤其是跟你一起工作的人，或是你的親人，你跟他們說一聲，你說我這人有點拖延的毛病，在工作上你督促我一下，或者給我點壓力，要征求別人的這種配合，讓別人幫助你解決，這樣來說是效果最理想的。因為越一個人的時候越容易拖延，人多反而不容易拖延了，因為你有別人的這種群體的壓力，所以從這個三點上做起呢，我想一般性的拖延癥都容易解決起來。
2025-03-28 09:31:15 -
怕黑 不開燈睡不著覺是心理問題嗎
怕黑是原始恐怖，人與生俱來就對黑暗就有一種恐怖心理。擺脫黑是一種學(xué)習(xí)的過程，所以如果你有這種怕黑的情結(jié)以后，如果不影響你的正常生活，你就可以不解決。現(xiàn)在的時代，燈光污染也很嚴(yán)重，你看不關(guān)燈，路燈也會把你家照的很亮，這可以不解決。但是如果確確實實由于工作和生活的需要，確實需要在黑暗的環(huán)境當(dāng)中去工作去學(xué)習(xí)和生活的話，有意識的在做這方面的自我治療，自我治療的一個很好的方法，就是叫系統(tǒng)脫敏療法，這種系統(tǒng)脫敏療法呢，可以自我去做，也可以在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下去做。
2025-03-28 09:31:14 -
陪讀對孩子成長好嗎
現(xiàn)在陪讀現(xiàn)象特別的普遍，從小學(xué)、初中、大學(xué)都有。咱們看陪讀的性質(zhì)，要分別去看，要看是怎么去陪讀的。比如有孩子到國外去學(xué)習(xí)，孩子又比較小，他沒有生活能力，家長有必要去陪讀。還有一種情況是在國內(nèi)，比如孩子上中學(xué)或者上高中甚至上大學(xué)，家長特別不放心就跟著孩子去陪讀了。陪讀對孩子有沒有好處，咱要看兩個方面：一個是從眼前的利益上看，對孩子來說確實有好處。因為在陪讀的過程當(dāng)中，家長可以替孩子做很多學(xué)習(xí)以外的工作。減輕了孩子生活的負(fù)擔(dān)，使孩子有更多的精力去投入到學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，這肯定是有好的作用;但是從長遠(yuǎn)上來看，對孩子的成長是沒有一丁點好處的。因為一個人終究有一天要獨立，那么孩子在學(xué)習(xí)期間以外，除了學(xué)習(xí)文化課以外，其中還有一個學(xué)習(xí)。學(xué)會獨立地處理自己除了學(xué)習(xí)以外其它各方面的生活，這是第一個要學(xué)會什么，合理的安排的自己的學(xué)習(xí)和生活，這是一種生活的統(tǒng)籌安排，也是一種能力。如果家長把它都代替了，那么孩子這方面的能力肯定會欠缺。但這種欠缺從短時間內(nèi)看不出它的負(fù)面作用，那什么時候才會真正的影響呢?等這孩子真正的讀完初中、高中、大學(xué)以后，等到走上現(xiàn)實生活，甚至走入他的婚姻生活當(dāng)中去，就會發(fā)現(xiàn)他除了學(xué)習(xí)以外，他不會和人有效的交流。他不會合理的、有效的統(tǒng)籌安排自己的生活和工作。這個時候，當(dāng)初陪讀所造成的負(fù)面作用就會產(chǎn)生影響了。所以從長遠(yuǎn)的看，家長的陪讀對孩子的成長沒有好處。
2025-03-28 09:31:14 -
妻子總是拿自己老公和別人比對嗎
至少來說每一個人呢，就是說什么呢，女人都有可能拿自己的老公跟別人去比，這種比跟比孩子是一樣的，她總和好的比，不和次的比，這種比來比去的時候，對自己來說是一個傷害，因為你比的時候跟更好的比，你的丈夫肯定不是最優(yōu)秀的，那么對于男人來說也是不公平的。因為比，他老說自己不好，都有一種否定的評價和不好的評價，對他來說，也是一種不愉快的體驗，所以這種比較是一個雙刃劍，又傷害自己又傷害他人，這肯定是不能比的。再一個，這種比較的問題導(dǎo)致兩方面的問題，一個是之間的矛盾越來越?jīng)_突，越來越不認(rèn)可，還有一種情況呢，有些男人有出現(xiàn)這種情況，你不是說我不好嘛，我努力的去工作，認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，去努力干上一番新天地，最后干上那個新天地以后，那個女人就突然發(fā)現(xiàn)，可能離我越來越遠(yuǎn)。你培養(yǎng)一個優(yōu)秀的企業(yè)家、事業(yè)家、投資家，但是最終他不是你的丈夫，所以再去看的丈夫的時候，你評價自己的丈夫的時候，你評價的是不是你的丈夫，還是把你的丈夫當(dāng)做一個優(yōu)秀的員工，還是一個優(yōu)秀的企業(yè)家來去評判，也許他是一個優(yōu)秀的企業(yè)家，但不一定是你的優(yōu)秀的丈夫。所以作為女人，來評價自己的丈夫的時候，要看看適不適合你的婚姻生活，而不要看其他的方面的東西，如果過多的看待其他的東西，而忽略了婚姻的層面的時候，那你可能由于錯誤的評價，或者是不正確的評價，可能把一個本來挺好的丈夫，通過這種評價判斷后不適合你了，一個是最終走了，一個是他真的不適合你了。
2025-03-28 09:31:14 -
青春期容易情緒化和激動是怎么回事
青春期的這種由于生理的發(fā)展和心理的發(fā)展，有些情緒上的變化，這是青春期心理的特點。這個特點就是情緒變化的劇烈。情緒變化的劇烈本身對孩子來說，不一定是一個特大的作用，關(guān)鍵是在情緒變化過程當(dāng)中，他會影響孩子的這種行為。比如說人在情緒極端的狀態(tài)下，他對行為的控制力變差，這是第一個。變差了以后，就容易造成傷害自己或者是傷害他人，這是第一個。第二個，在情緒極端的狀態(tài)下，他還容易對事物的看法會變的偏激、會固執(zhí)，容易得出一些極端的結(jié)論來。極端的結(jié)論當(dāng)中。更容易產(chǎn)生比如對社會也好、對家庭也好，容易產(chǎn)生一種極端的行為。
2025-03-28 09:31:14
