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怕黑 不開燈睡不著覺是心理問題嗎問

2024年01月13日 14:36:11
病情描述：

怕黑 不開燈睡不著覺是心理問題嗎

醫生回答(1) 答
  • 張志艷
    張志艷副主任醫師

    淮安市第三人民醫院 向他提問

    怕黑是原始恐怖，人與生俱來就對黑暗就有一種恐怖心理。擺脫黑是一種學習的過程，所以如果你有這種怕黑的情結以后，如果不影響你的正常生活，你就可以不解決。現在的時代，燈光污染也很嚴重，你看不關燈，路燈也會把你家照的很亮，這可以不解決。但是如果確確實實由于工作和生活的需要，確實需要在黑暗的環境當中去工作去學習和生活的話，有意識的在做這方面的自我治療，自我治療的一個很好的方法，就是叫系統脫敏療法，這種系統脫敏療法呢，可以自我去做，也可以在心理醫生的指導下去做。

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