睡覺頭痛的原因包括睡覺時間太長、環境因素、神經衰弱等，還可能與高血壓、腦供血不足、腦血栓等疾病有關，治療方法需根據具體原因調整。

一、睡覺時間太長：睡覺能讓身體和腦部放松，但若時間過長，會使血液循環變慢，導致腦部缺氧，從而引起頭痛。這種情況下，需要及時調整作息時間，避免過長時間睡眠，必要時可進行吸氧治療來緩解頭痛癥狀。

二、環境因素：環境對睡眠有重要影響。如果居住環境溫度較低或聲音嘈雜，都會干擾正常休息，進而出現間歇性或持續性頭痛。對此，應及時改善居住環境，保持適宜溫度和安靜氛圍。

三、神經衰弱：神經功能紊亂時，可能影響睡眠，出現神經過度興奮，引發頭痛。對于神經衰弱導致的頭痛，可以選擇穴位針灸、艾灸等中醫療法進行治療，以調節神經系統功能。

此外，高血壓、腦供血不足、腦血栓等疾病也可能引起睡覺頭痛。在這種情況下，需要在醫生指導下進行針對性的治療。

總結概況提示：睡覺頭痛可能由多種原因引起，要明確具體原因并采取相應的治療措施。如果頭痛持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫進行詳細檢查和診斷。